如果不敢跟别人沟通，并且还有恐惧害怕现象，是属于一种心理上的疾病。但是不用太过于担心，都是可以治愈的。平时跟别人说话的时候，最好是要大胆且积极主动，尽量使自己不要太过于紧张，慢慢的深呼吸，放松下来，把气息变得平稳些，再吐出一口气，会大大的减轻紧张感，让自己的心里变得踏实一些，期间一定要保持微笑，微笑是自信的表现，还可以让大脑变得灵活，说话也比较有感染力。
现在有很多的年轻人经常有沟通障碍的状况，而且主要是由于这部分人的性格是比较内向的，跟家里的教育方式有很大的关系。在社会的大群体生活中，如果跟别人交谈的时候，老是出现尴尬和羞愤的现象，也是属于社交恐惧的一种。那么人与人的沟通技巧有什么呢？
如果不敢跟别人沟通，并且还有恐惧害怕现象，是属于一种心理上的疾病。但是不用太过于担心，都是可以治愈的。平时跟别人说话的时候，最好是要大胆且积极主动，尽量使自己不要太过于紧张，慢慢的深呼吸，放松下来，把气息变得平稳些，再吐出一口气，会大大的减轻紧张感，让自己的心里变得踏实一些，期间一定要保持微笑，微笑是自信的表现，还可以让大脑变得灵活，说话也比较有感染力。
平时可以适当的看一些书籍，提高自己的认知和素质，也多参加一些户外的活动，这样可多与别人进行沟通，长期如此，形成一个习惯，会让自己的性格变得开朗也丰富的自己的人生阅历。但是要特别注意和不是很熟的人沟通，最好是礼貌客气一些，先了解对方的性格和人品，看对方是否符合自己的朋友原则，如果没有什么太大的问题，也比较容易相处，可以待人更加真诚和主动，友善一些，对于提高人与人沟通的技巧也很有帮助。
看了上面的相关介绍分析，相信大家都清楚了人与人的沟通技巧。平时跟别人在交流相处的时候最好是先调理好自己的情绪，保持一个积极乐观的心态。要学会找话题，对于自己比较喜欢的人沟通的时候，而且朋友之间最好是做到信任宽容，相互支持和关心才是最重要的。每做一件事，都要考虑别人的感受。
