作为家长最关心孩子的健康，从出生到长大，都希望孩子能健康成长才行。不少家长有些无奈，自己家的孩子总是三天两天感冒发烧，愁的不行，重点不知道为什么自己家的孩子总是发病，看周边同龄段的孩子就没有这样的问题出现，通过身体检测可能与身体免疫力弱有很大关系，了解诱因后家长就知道要如何帮孩子调理，至少有了总体方向，通过饮食调理免疫力是最简单有效的方式。那儿童增强免疫力吃什么好？
作为家长最关心孩子的健康，从出生到长大，都希望孩子能健康成长才行。不少家长有些无奈，自己家的孩子总是三天两天感冒发烧，愁的不行，重点不知道为什么自己家的孩子总是发病，看周边同龄段的孩子就没有这样的问题出现，通过身体检测可能与身体免疫力弱有很大关系，了解诱因后家长就知道要如何帮孩子调理，至少有了总体方向，通过饮食调理免疫力是最简单有效的方式。那儿童增强免疫力吃什么好？
儿童增强免疫力吃什么好
新鲜瓜果蔬菜一 定是提高免疫力最佳选择，蔬菜中含有各种维生素与抗氧化剂，能保护人体不受伤害，也能促进身体免疫系统健康。每一种蔬菜中都含有不同营养素，基本全是我们身体所需要的，对各类蔬菜每天少吃多样化，慢慢身体就能得高到理，提高孩子身体免疫力。
酸奶也是孩子们特别喜欢喝的一种饮品，比起纯牛奶来说，酸奶对调理肠胃功能有很不错的作用，如果孩子消化功能不太好，吃了食物也没有很好的吸收，导致身体营养缺乏，极有可能就是肠胃功能不太好，饮用酸奶是有增加食物消化，减轻肠胃负担的作用。
多喝温开水对提高身体新陈代谢有明显作用，很多孩子不太爱喝水，总是喜欢喝一些碳酸饮料，其实不能否认常喝饮料反而对免疫力有损害作用，至少可以肯定真的没有什么好处，最多就是为孩子提供的满足感而已。
海鲜类食物要比猪肉的营养更丰富，海鲜中含有铁、镁、铜、钙、锌等，同样可以促进免疫功能。动物肝脏同样含有这样营养素，而且含有维生素B群，也可适量食用。
关于儿童增强免疫力吃什么好，做到少吃多样化、有肉有菜有水果、控制每餐摄入量避免影响消化功能。总之每天三餐尽可能做到精中有粗、细中有粗，这样才能保证营养均衡。
