其实很多女性朋友都明白，怀孕的时候是必须要补充叶酸成分的，因为吃叶酸能够对婴儿神经管畸形起到预防作用，预防兔唇、无脑儿等这些非常明显的出生缺陷。但同时，也有很多怀孕女性都不知道叶酸应该什么时候吃，接下来为广大孕妇详细介绍下。
![叶酸应该什么时候吃]( "叶酸应该什么时候吃")
其实很多女性朋友都明白，怀孕的时候是必须要补充叶酸成分的，因为吃叶酸能够对婴儿神经管畸形还是能够起到比较明显的预防功效的，预防兔唇、无脑儿等这些非常明显的出生缺陷。但同时，也有很多怀孕女性都不知道叶酸应该什么时候吃，接下来为广大孕妇详细介绍下。根据详细研究发现，育龄女性从备孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分。特别强调女性在怀孕之前的三个月就要开始服用叶酸，这样能够让女性体内的叶酸含量始终处在一个比较均衡状态之下，能够更好的保证胚胎早期就有一个较为理想的酸营养状态。研究还发现，当女性怀孕三个月以后，在这个阶段补充叶酸是属于非常关键的一个阶段，这个时候吃叶酸能够起到的功效是最明显的。当怀孕三个月以后就属于胎儿成长发育非常重要的阶段，女性在这个时间段对营养的需求跟普通人相比要大很多，如果这个时候母体体内的叶酸可以说是非常的缺乏，则婴儿出生时有很大的可能会出现生理缺陷，比如兔唇、先天性心脏病、智力低下等这些疾病。另外，具体涉及到叶酸在每天什么时候食用合适，这个问题也是有所讲究的，通常情况下准妈妈在饭后三十分钟服用叶酸效果是最好的。因为在饭后三十分钟的消化功能已经开始完全启动了，这种情况下人体对叶酸成分的吸收也会显得更加的准备充分。而且在饭后的情况下服用叶酸，避免在空腹的状态下使用，叶酸会使得肠胃出现比较大的刺激的，从而准妈妈们出现肠胃不舒服的现象。以上是关于叶酸应该什么时候吃的详细介绍，希望能够能够帮助到更多女性，其实在这个上面是没有特别规定的。其实只要每天食用一次就可以了，在食用叶酸没有必要过分刻板的，没有必要在规定时间服用叶酸的一个要求，同时只服用一种叶酸就完全足够了。因为吃叶酸片所起到的功效就是补充维生素，通常情况下只要一天一片，0.4毫克就已经足够了，任何时段吃都对最终消化吸收都不会起到什么影响的。
