对于女性而言，怀孕是一生当中非常重要的一件事，不仅需要承受身体方面的改变，还需要做足心理建设。而孕期长斑的女性不在少数，面对自己脸上徒然增多的斑点不免有些难过。那么，孕期长斑怎么办呢？
女性怀孕本应当是一件美好而幸福的事，但是，怀孕期间也有很多让孕妈们感到烦恼的事情，比如脸上长斑。怀孕期间又不敢使用化妆品。下面我们就来介绍一下孕期长斑怎么力。对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1、补充维生素C
补充维生素可以淡化脸上色斑。虽然在怀孕的时不建议吃药物或使胳祛斑产品，但却可以多给身体补充含维生素C多的食物，来淡化斑点。维生素C能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，使肌肤白皙水嫩，淡化色斑。富含维生素C的食物，如西红柿、柑橘、草莓、蔬菜等，有长斑困扰的孕妇可以每天喝一杯西红柿汁。
2、外出做好防晒
孕妇最要需要注意的是防晒，因为孕期肌肤对光特别敏感，日光照射可使妊娠斑加重。天热外出应戴遮阳帽，做好物理防晒。避免阳光直射面部，选择防晒产品要尽量挑选纯物理防晒（二氧化钛）的产品。
3、按摩脸部皮肤
脸上长斑的准妈们还可以经常对脸部进行按摩，这样可以促进脸部皮肤的血液循环，使新陈代谢保持正常状态。还可以使皮肤愈加具有弹性，提高皮肤对黑色素的抵抗力。
4、冷热水交替洗脸
使用正确的洗脸方式：先用温水洗去脸部的灰尘，然后再用低于皮肤的温水进行清洗。坚持用冷水冲刷脸上长斑的部位，不仅能去除皮肤外表的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调理皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清楚，有效的避免黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良出的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的皮肤改变。
