生活当中，正常情况下，很多情侣步入到婚姻殿堂后都开始准备要生小宝宝了，为了可以优生优育，在备孕期间就应该开始注意了，这样才可以顺利怀上健康的孩子。那么，备孕常识有哪些呢？
生活当中，正常情况下，很多情侣步入到婚姻殿堂后都开始准备要生小宝宝了，为了可以优生优育，在备孕期间就应该开始注意了，这样才可以顺利怀上健康的孩子。那么，备孕常识有哪些呢？
备孕期是相当重要的一个环节，备孕期的一些细节决定了是否能够顺利怀孕以及受孕胚胎的优质系数，如果对备孕常识不够了解的话，很容易造成难以受孕，甚至怀孕失败。下面我来介结一下备孕常识有哪些，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1、孕前检查：
目前国家的相关婚姻政策里，有婚前体检一项，并且是免费的，这可以让夫妻双方在婚前做好生殖系统的相关检查，为优生优育打下基础。特别是一些大龄青年，在三十岁之后未育的女性，则更加需要做好孕前检查。
2、备孕期叶酸：
从备孕期开始，夫妻双方就应当开始服用叶酸了。这可以降低未来的宝宝畸形的概率，而有些夫妻对此不了解，认为女性只叶酸便可以了，其实作为提供精子的男性一方，也应当开始服用叶酸。
3、戒烟戒酒：
备孕期夫妻双方应当做到零烟酒，对于常期吸烟的人来说，这是一个很好的戒烟机会。为了生育健康的宝宝，请早日戒烟吧！
4、了解生理周期：
为了能够顺利怀孕，了解自己的生理周期，可以提高受孕的概率，为成功受孕打下基础。
5、良好的生活习惯：
良好的生活习惯是优生优育的前提，作为夫妻双方来说，能够作到经常运动，提高新陈代谢，对性生活适当节制，采取一周三次左右，这样可以对怀孕起到良好的促进作用，也可以怀上健康的宝宝，而运动过程中也能增近夫妻的感情，为备孕期增添色彩。
