孩子成长的过程中的营养问题是每个父母都很关心的问题，不光要吃好还要吃精，更要缺啥补啥。
孩子生长过长中，缺锌是很常见的一个问题，也是很多家长比较头疼的问题，到底才能更好的给小孩补锌呢，今天这篇文章就给大家具体介绍。
小孩缺锌的表现有哪些
1.没有胃口
如果小朋友缺锌，就会出现食欲不振的情况，厌食挑食更是常有的问题。
2.发育慢
一般情况下，缺锌的小朋友会比同龄的宝宝矮3-6厘米，体重轻2-3公斤。
3.免疫力差
缺锌的小朋友会经常出现发烧感冒，还容易患扁挑体炎或者呼吸道疾病。
4.指甲舌头异常
缺锌在指甲上会反应，会有白斑或者比较容易长倒刺；舌头会出现不规则的图形。
5.反应迟钝
孩子缺锌注意力不集中，记忆力差，反应慢。
6.视力差
如果长时间的缺锌，宝宝在生长发育过程中视力会下降，比较容易得散光或者近视。
7.口腔溃疡
如果缺锌，口腔溃疡会反反复复的出现没有办法根治。
哪些宝宝需要补锌
1.早产儿
怀孕最后一个月是宝宝储备锌的关键时期，很多宝宝早产之后就会错过这个时期，会有锌不足的问题出现。
2.不是母乳喂养的宝宝
很多宝宝不是吃母乳长大的，因此锌元素就需要格外的补充，很多奶粉中的锌是没有办法跟母乳中的比的。
3.挑食的宝宝
很多宝宝挑食偏食，摄入营养不均衡，很有可能出现缺锌的问题，因此要做相应的补充。
4.佝偻病的宝宝
如果宝宝患有佝偻病就需要多补充钙元素，那么相应肠道对于锌元素吸收就变少了，这种宝宝就需要多补充。
小孩补锌怎么做
1.坚持母乳喂养，母乳中锌含量是很丰富的，而且孩子对于母乳吸收更快更好。
2.补充含有锌的食物，很多食物中的锌含量很高，因此可以多吃此类食物进行补充，比如猪肝、鱼、瘦肉等等。
3.饮食均衡，在饮食上，妈妈们要给孩子进行营养搭配，荤素搭配，多吃蔬菜和水果。
