俗话说，十月怀胎，一朝分娩。此过程往往会给女性健康带来一定的影响，通常而言，大多数准妈妈在产后会有出虚汗的情况，其实也是产后产妇身体没有恢复的一个象征，这时可以通过调理促进身体恢复。那么，产后出虚汗多久能恢复正常呢？有很多的产妇想了解这个问题，一起来看下面的介绍。
俗话说，十月怀胎，一朝分娩。此过程往往会给女性健康带来一定的影响，通常而言，大多数准妈妈在产后会有出虚汗的情况，其实也是产后产妇身体没有恢复的一个象征，这时可以通过调理促进身体恢复。那么，产后出虚汗多久能恢复正常呢？有很多的产妇想了解这个问题，一起来看下面的介绍。
产后出虚汗多久能恢复正常
产后出虚汗，即产后盗汗恢复一般一个星期到半个月内，但是具体时间与产后盗汗的程度主要以及妈妈自身的体质有关，同时也与产程是否顺利等情况有关。需要提醒大家的是，女性产后盗汗情况过多或者时间过长会对妈妈的情绪和母乳喂养都会造成影响，建议在坐月子期间饮食方面要适当多吃一些丰富营养的食物，尽量地少吃或者是不吃辛辣高热量的食物，再就是要加强自身护理注意卫生，衣服不可以捂得过多，同时注意被子不要盖的过厚，内衣内裤也要及时更换，出汗多使用毛巾随时擦干。
除此之外，还要注意坐月子时室温要根据季节变化调整，避免过高过低，一般在冬春季节时，建议将室内稳定控制在在十六至二十摄氏度，而夏季在28度以下为好，同时要注意经常开窗通风保持室内空气流通，注意不能冒汗吹风感冒就不好了。需要特别注意的是，冰品、冷饮及竹笋、白萝卜、西瓜等寒凉性食物易增加体内寒气、影响脾胃机能，不利湿气排除及减重外，还会有易流汗、引发生理痛等问题，减重者应避免食用。
产后出虚汗多久能恢复正常？以上就是关于这个问题的相关介绍，相信大家都有所了解了吧。产后出虚汗大多是正常的生理现象，这时可通过一些方法来促进身体恢复，同时要注意改掉不良的生活习惯，尤其要注意控制不可以吃太多高盐分的食物，否则不利于产后身体恢复。
