孩子是妈妈的心头肉，在怀孕期间的准妈妈也是把保胎安胎，让宝宝健康发育是众多怀孕的准妈妈们的最大愿望，这个时期准妈妈们必定查看了很多育婴知识和孕妇禁忌，如孕妇适合吃什么食物，哪些水果孕妇不能吃，甚至孕妇不能吃哪些调料。但是即使是调料这么微小的东西对于孕妇来讲也是必须注意的。
一、孕妇日常饮食注意情况
作为孕妇首先要知道哪些食物或饮品等会导致流产，哪些食物会对宝宝有损伤，而哪些食物对宝宝的发育极有益处。基本来讲，孕妇不能喝酒喝茶，不能吃过多的维生素A，不能吃太多高糖高脂肪的食物，更不能吃活血化瘀的食物。孕妇每天要做适量运动以维持健康的体魄，也不至于身体太过肥胖臃肿。平时要注意多吃坚果，每天保证摄入适量的牛奶和水果，可以保持少时多餐，避免食用太多油腻和刺激的食物。
二、孕妇食用调料注意事项
孕妇在怀孕期间在饮食方面的禁忌有很多，同时也不能忽略掉细微的调料方面，那么孕妇不能吃哪些调料呢？首先就是不能吃太多的辣椒，因为其具有很强的刺激作用，会导致便秘，血流量增多等。另外作为孕妇也不能吃太多的盐、酱油和生姜等，这些对孕妇的肠胃都有或多或少的刺激，因此要谨慎摄入。调料在日常做饭时只是起到调节菜的味道的作用，一定不能吃太多，也就是说孕妇要吃清淡的食物，均衡膳食营养才能保证宝宝的健康发育和成长。
