很多准妈妈会发现，自己进入孕期以后，好像脾气是越来越大了，对身边的很多事情都看不惯，稍微有点什么不如意的地方都想要大发雷霆。但是等到冷静下来的时候又有点后悔，也不知道自己什么原因开始变得暴躁了。
很多准妈妈会发现，自己进入孕期以后，好像脾气是越来越大了，对身边的很多事情都看不惯，稍微有点什么不如意的地方都想要大发雷霆。但是等到冷静下来的时候又有点后悔，也不知道自己什么原因开始变得暴躁了。那孕期脾气暴躁易怒正常吗？孕期该怎么疏导自我情绪？下面我们一起来详细了解一下！
孕期脾气暴躁易怒正常吗？
说到孕期脾气暴躁易怒正常吗这个问题，其实怀孕后出现脾气暴躁，容易发脾气，容易生气是正常现象。因为怀孕以后体内激素水平的增加，孕妇会有早孕反应，会出现呕吐，嗜睡，乏力等早孕反应。孕妇出现身体的不适，就容易发脾气，容易脾气暴躁。另外，怀孕以后激素水平的影响，内环境的改变，孕妇也容易合并有甲亢，如果有甲亢孕妇的脾气也容易比较暴躁。因此，怀孕出现脾气暴躁，不严重也是正常现象，如果严重的脾气暴躁，也怕产前抑郁症或者产前焦虑症，要看心理咨询门诊。
那孕期该怎么疏导自我情绪？
（1）自我心理暗示
当准妈妈心情不好的时候，可以采取心理暗示的方法来调整自己的情绪，当然了一定是采用积极的暗示方法，这时应该在心理告诫自己是正常现象，让自己的心情先缓解一下，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。
（2）目标转移
如果准妈妈是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在准妈妈的心情得到缓解和放松以后，才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
以上就是关于孕期脾气暴躁易怒正常吗的相关内容介绍，很显然孕期脾气暴躁易怒是很正常的事情，这与准妈妈体内激素水平的改变有关，准妈妈们不需要有太大的心理负担，尽量保持轻松愉快的心情，相信是可以很好地度过这个特殊的阶段的。
