对于很多准妈妈来说,最害怕的就是孕吐来袭,很多准妈妈从孕早期开始,就一直呕吐不适,甚至有的准妈妈到来孕晚期,仍然还会孕吐个不停,这让她们非常辛苦,也不知道如何是好。
对于很多准妈妈来说,最害怕的就是孕吐来袭,很多准妈妈从孕早期开始,就一直呕吐不适,甚至有的准妈妈到来孕晚期,仍然还会孕吐个不停,这让她们非常辛苦,也不知道如何是好。那怀孕几周开始孕吐?如何缓解孕吐?下面我们一起来详细了解一下!
怀孕几周开始孕吐?
其实孕吐的出现是怀孕后很正常的一种生理表现,主要是因为受精卵着床导致身体内环境发生了变化,再加上激素水平的变化等导致的,对于怀孕几周开始孕吐这个问题,其实并不是每个准妈妈孕吐出现的时间都是一样的,但是一般来说,怀孕大约6周左右,就会出现孕吐等早孕反应,身为准妈妈应该做好相关的防护措施。
那如何缓解孕吐?
(1)注意清淡饮食
生活中很多准妈妈只要稍微闻到油烟味就会狂吐,尤其是闻不得油腻的味道,这个时候在饮食上面就应该选择清淡一些的,不宜吃油腻的东西,这只会加重反应。
(2)及时补充各种维生素
想要缓解孕吐的问题,可以在平时多吃维生素丰富的食物,在身体补充较为充分的维生素,如维生素B1、B6、C等,都能缓解孕妇的孕吐情况。
(3)多呼吸新鲜空气
在孕吐出现的时候,可以去外面,尤其是树木多的地方散散步,多呼吸新鲜空气,让身体得到放松,就能够缓解孕吐症状。