哺乳期怎样快速下奶？众所周知，母乳是宝宝最好的粮食，充足的奶水才可以让小宝宝茁壮的成长，但是在日常生活中有很多的女性在哺乳期奶水非常的少，这另妈妈们都比较着急，那么，哺乳期怎样快速下奶？下面我们来一探究竟。
哺乳期怎样快速下奶？众所周知，母乳是宝宝最好的粮食，充足的奶水才可以让小宝宝茁壮的成长，但是在日常生活中有很多的女性在哺乳期奶水非常的少，这另妈妈们都比较着急，那么，哺乳期怎样快速下奶？下面我们来一探究竟。
哺乳期怎样快速下奶
首先，女性要注意产后开奶宜早不可以太迟，建议在产后三十分钟就应让宝宝吮吸妈妈乳头，最晚也尽量不可以超过二十四小时。其实开奶最为关键就是要让宝宝勤吮吸，通过吸吮对乳房形成刺激，容易引起奶量增多，也可以让婴儿先吸吮一侧的在吸另一侧的，这种情况也可以促进乳汁分泌。如果可能，妈妈最好和宝宝待在一起，及时了解宝宝的需求。
其次，乳腺还未通之前最好不要用毛巾热敷，这是由于乳腺还没有畅通，在此时热敷会造成其舒张，乳房会更加胀痛。当乳腺畅通后，可以在每次小宝宝在吸奶之进行一下热敷，从而让奶水会更充裕流畅。
再就是，在适当的时间妈妈自己勤于按摩。建议每三小时一定要抽吸一次，如果间隔的时间太长就容易胀奶，而且会产生积块。只要宝宝需要，就可以把宝宝抱到怀里喂奶，不必规定时间，而是按需喂养。这是母乳喂养的基本原则之一。
最后，哺乳期时如果妈妈们的奶水太少，平时还要注意适当的多吃一些营养品比如鸡汤鱼汤之类的，可以多吃。也可以吃点鹅蛋炒虾，增加身体内的营养成分有助于下奶。而且也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，有助于增加产妇的身体恢复，还可以防止便秘，要保持心态平和适当的运动。
哺乳期怎样快速下奶？以上就是关于这个问题的介绍，需要提醒大家的是，愉快轻松的情绪为奶水充足的一个重要保证，这往往会直接影响内分泌系统，因此大家要注意在哺乳期间要经常保持稳定愉快的情绪和精神状态，保证充足睡。
