在中国每个经历生产的女性都要坐月子，现在也有很多专业的月子中心帮助产妇度过产后比较难熬的月子时间。一般坐月子的时间是30天，这也是“月子”这个学称的来源，产妇在坐月子期间有太多产后注意事项及护理关键处，其中哪一项没有做好都可能会给产妇身体留下一辈子的痛。
在中国每个经历生产的女性都要坐月子，现在也有很多专业的月子中心帮助产妇度过产后比较难熬的月子时间。一般坐月子的时间是30天，这也是“月子”这个学称的来源，产妇在坐月子期间有太多产后注意事项及护理关键处，其中哪一项没有做好都可能会给产妇身体留下一辈子的痛。
产后注意事项及护理并不是只有躺在床上就能完成，一味的躺在床上休息这种方式的坐月子早已过期，而且在五六十年代坐月子期间饮食只有小米粥与鸡蛋，再加一点红糖，这已经是非常高级的月子餐，可能是那个时候人们的生活条件确实有限，或者是人们的思想有点禁锢。现如今的月经餐其实和平时吃的花样种类真没有什么太大区别，只不过加工食材的方式不同，搭配不同而已，但绝对是营养丰富全面，完全有为产妇虚弱身体调理的功效。
现如今女性产后注意事项及护理方向主要以产妇产后修复为主，包括身材修复、子宫修复、心理修复这几大项，不能只是注重饮食，包括心理疏通也是极为重要的。尤其女性刚刚经历生产，尤其是顺产的情况下身体非常虚弱，在产后第一周饮食方面不适合大补特补，一定要注重饮食清淡，而且以流食为主，因为顺产原因，产妇身体各个器官都会受到不同程度损伤，在饮食这方面不能过于油腻，否则会增加便秘或引起上火之类的问题，饮食清淡这是基本条件。
十月怀胎期间性生活基本是禁忌行为，好不容易等到胎儿出生，以为终于可以满足生理需求，事实并非如此，以产后不能过早有性行为，至少要满足42天，甚至最好是产后2个月后再有性行为，而且还要考虑到产妇身体的恢复状况，即便身体可以承受，也要做好避孕措施，避免再次怀孕，也避免有细菌感染。毕竟产妇的阴道、子宫其实即便调理了两个月，还是十分脆弱，万一有细菌侵入，对健康威胁特别大。可以说女性产后注意事项及护理注意事项特别多，不管是产妇本人还是家人都要多了解这方面的知识才行。
