宝宝补钙是需要遵循一定原则的，如果宝宝缺钙明显，比如出现多汗、易惊、烦躁、坐立不安等情况，就需要遵医嘱积极补钙，常用的补钙方式包括药物补钙和食物补钙。一般来讲，宝宝补钙是通过食物进行补钙，这是最安全、最有效的方法。此外，家长可以通过含钙丰富的食物给宝宝进行补钙，但如果宝宝缺钙严重，可能需要遵医嘱通过药物来补钙。
一、食物补钙：
1、牛奶：牛奶中含有较为丰富的钙质，且人体吸收率较高，是较为优良的补充钙质的食物，家长可以给宝宝适量喝牛奶;
2、豆制品：如大豆、豆腐等，豆制品中除了蛋白质还含有一定量的钙质，也是较为常见的补充钙质的食物，可以适当给宝宝食用;
3、海产品：如虾皮、紫菜等，海产品中也有丰富的钙质，可以适量给宝宝食用;
4、坚果：如花生仁、芝麻等，坚果中也含有一定量的钙质，可以适当给宝宝食用。但坚果中脂肪含量较高，不建议给宝宝食用过多;
5、蔬菜：如芹菜、油菜等绿叶蔬菜含有一定量的钙质，可以适当给宝宝食用。同时蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，对宝宝的生长发育也有一定好处。
二、药物补钙：
临床上常用的补钙药物有维生素D滴剂、碳酸钙等，要严格遵医嘱服用，不能过量服用。
日常生活中可以适当带宝宝晒太阳，在太阳下多晒太阳有助于皮肤合成维生素D，能够促进钙的吸收。
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