春天是容易上火的季节，相对成年人而言，儿童上火的可能性更大。因为儿童的肠胃功能比较弱，在饮食上如果不注意的话就很容易出现消化不良、上火的情况，加之如果不爱喝水，病情会更加严重。那么宝宝上火具体有什么症状呢?又该吃什么降火呢?
宝宝上火的症状：
1、睡不香
上火会影响宝宝的睡眠质量。倘若宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，宝宝很有可能是因上火而引起睡眠障碍，家长就要采取措施防微杜渐了。
2、恶心呕吐
宝宝上火引起积食，消化不良，吃奶量减少，或是经常性的恶心、呕吐。
3、有口气
宝宝口中有异味，表示孩子可能已经上火，因为口气可能是宝宝肠胃功能紊乱，产生“胃火”导致的，严重时会同步出现大便干结等问题，形成上火的恶性循环。
4、眼屎增多
有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，眼屎过多时甚至会粘住宝宝眼睑。在排除这些眼部不洁物，是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，宝宝很有可能是上火了。
5、皮肤干燥
由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。
6、大便费力
每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了。
注意：宝宝上火要多喝水。人体最重要的成分是水。幼儿体内的水分蒸散流失比成人还快，因此更需要及时补水。水分充沛有助于提高免疫力。
宝宝上火吃什么食物降火快?
1、荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
2、白菜：白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
3、芹菜：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
4、梨：中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。
宝宝降火食谱精选：
莲子百合羹
原料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。
做法：先将莲子去芯，然后与百合一起放在砂锅内，加入清水，用文火煮至莲子肉烂，接着加入鸡蛋、白糖，等到鸡蛋煮熟即可食用。
功效：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。给宝宝煮一碗链子百合羹，具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。
金银花茶
原料：10克金银花、10克生甘草。
做法：将金银花泡茶饮用即可。
功效：金银花性寒、味甘、气平，具有清热解毒之功效。宝宝饮用金银花茶，能够防暑降温、清热解毒、去火解热、滋阴润肺等功效。
