宫寒有可能湿热也有可能是寒湿体质。不过多为寒湿体质。
因为湿热体质表现为燥热，喜欢吃生冷的食物，从而可能会导致宫寒。而寒湿体质就是怕冷体虚，是宫寒的典型症状。有可能引起小腹部冷痛，月经延迟，有小血块，痛经等症状。
造成宫寒的原因是多方面的,一方面与人的先天体质有关,有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉,体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。另一方面是不良的生活方式造成,如爱吃冷饮、贪凉,将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等可通过身体锻炼增强体质改善生活方式进行调理。
湿热就是“湿”和“热”共同侵入人体导致生病的,人生活的环境如果处于相对较热和潮湿的环境中,那么最容易得湿热病,潮湿容易导致湿气侵入人体,而内湿则会生变,即内湿生热,大多数的湿热病都是这样得的。可以采用莲子以及茯苓等药材来调理。
1.注意保暖，夏天少吹空调，以免受凉受寒，冬季不要穿得过于单薄，这样对宫寒患者会有很好的效果。
2.每天多运动。宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳，快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
3.日常饮食调理。在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。
