女性宫寒不能吃凉性水果和寒性水果。这些水果一定要少吃或者是不吃，同时在平常还要注意身体的温度，空调不要开得太低，必要时每天泡脚暖身，这都是调理宫寒比较好的方式。
1、凉性水果有：火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
2、寒性水果有：蕃茄(微寒)、西瓜、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
1.吃凉的顺序
如果家里有凉、热两种东西要吃，建议先吃热的再吃凉的，要是顺序换了的话，凉气就会被热气顺势带入顺势下压到子宫，对身体是不好的。
2.吃凉尺度
有些东西可以吃但要注意度，比如刚从冰箱里拿出来的就要过一会再吃。
3.多运动
快走是一个比较好的运动方式，可以促进血液循环，使全身温暖
