1、饮食方面要注意
建议每天少食多餐，每日每餐不要吃得过饱，多吃点水果蔬菜以及高纤维的实物，比如西柚、金奇异果、芹菜、红薯、白薯、黑芝麻、豆类、糙米、全麦面包等等，少吃或尽量不吃辛辣生冷的食物。饭后可喝些酸奶，对肠胃通畅很有好处。
2、每天多喝点水，可以在温开水里面加入少许蜂蜜，对肠胃通畅也很有好处。
3、晨起定时排便，定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，所以早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。
4、蹲厕所的时间不要过长，因为如果蹲厕所的时间过长，不仅会使腹压升高，还给下肢回流带来困难。
5、每天保持睡眠充足、心情愉快、切记不可熬夜，要保持规律的起居生活。
6、在试管婴儿移植后三四天左右，可以开始适当进行一些轻度的运动，以助于排便。
7、如果以上事项都不能缓解便秘，那就需要及时就诊，根据医嘱吃一些缓泻药，切记不可自己随便使用一些比如开塞露之类的药物。
试管婴儿移植之后便秘是一种很常见的情况，因为试管婴儿移植后需孕黄体酮类药物保胎，再在上术后患者静躺比较多，少动多静，饮食方面较为细致，肠蠕动减少，这样就很有可能出现便秘的情况。
1、注意休息
移植后两天之内要尽量多躺，最好是保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身时先侧身用手支撑身体再起来，两天以后就可以斜靠在床上，少看电视或不看，少上网。可以看一些书消磨时间，注意不要是容易引起情绪激动的书。以后尽量多休息，3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累，最好能够不上班直至检测到已经怀孕。平时保持作息规律，不要熬夜，睡眠要充分。
2、术后禁止性行为，最好是夫妻分房睡，要避免一切会引起宫缩的行为。
3、移植后48小时最好是不要洗澡，以后洗澡洗头可以隔天进行或间隔更长，但是每天一定要用温水清洗私处。
便秘在我们生活中也是一种很常见的情况，所以大家不需要太过于惊慌，饮食方面多多注意以及保持规律的起居生活就可以了，千万不要解不出来硬解，以免伤到胚胎哦!
