冻卵前不需要补充叶酸。像我们普通女性在备孕期间服用叶酸是为了防止胎儿在早期发育的过程中，发生神经的一系列畸形。我们冻卵又不是为了立马怀孕，所以就没有特意补充叶酸的必要了。
保证每日营养摄入合理，营养跟上了才能保证卵子质量。取卵当月，进入周期打针开始，应该多吃一些高蛋白质的食物，这样有利于卵泡的生长发育。比如鸡蛋、牛奶、鱼类、虾类。
除了饮食，我们还需要多锻炼，体质好卵子质量才有保障。比如每天运动半小时，游泳、跑步、瑜伽都是非常不错的选择。
卵子对温度十分敏感，冷冻有可能对卵子的细微结构、染色体造成损伤。可以肯定的是，冷冻卵子远没有新鲜卵子活跃，受孕的成功率比新鲜卵子低。目前世界上有100多个冷冻卵婴儿，年龄都不足10岁，未来会不会受到冷冻卵子的影响尚缺乏远期观察。所以，在这一技术还没有得到完全验证时，普通人还是不要随便尝试，自然生育是最好的。
