月经推迟按摩大拇指图?“大姨妈”让每位女性朋友又爱又恨，因为大姨妈如果没有如期到来，意味着女性体内荷尔蒙的平衡，更表示着身体的健康状况正常，那么，月经推迟了要怎么按摩呢？
月经推迟按摩大拇指图:掐按制污穴
位置：
制污穴位于拇指背第一节纵行中央线上。
做法：
按摩制污穴可以不分时间和地点，在方便的时候就行按摩，每天至少100次按压，以酸胀感为佳。
功效：
制污穴能够治疗月经推迟，主要在于其有很好的行气理气的功效。换句话说，它能够让身体气机畅通起来，让经血顺利排出，解决了气血瘀滞的问题。
月经推迟按摩大拇指图:月经不调穴位按摩方法
位置：
1、太冲: 位于足背侧，第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。
2、三阴交: 足内踝骨正中心直上3寸，胫骨后缘处。
3、阴陵泉: 小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。
4、足三里: 膝外膝眼下 3寸，胫骨外1寸。
做法：
每个穴位一次按压10秒，连续按压5~10分钟。每天坚持下来加上食疗调养，就可以帮助女性调整月经周期。
月经推迟按摩大拇指图:月经过多掐隐白穴
位置：
隐白穴位于足大趾外侧趾甲根角处。是足太阴脾经的起始穴位，脾主管统摄气血，控制血液的正常运行。
功效：
脾气虚弱，其固摄作用减退，脾不能控制血液的流动，导致出血增加。刺激隐白穴可以提高和激发脾的功能，使气血重新平衡协调，起到补中益气的作用。
做法：
出血多的时候可以掐隐白止血，一定要用力。如果力量不足可以用三棱针刺血。方法简单，效果明显。
月经推迟按摩大拇指图:月经过少点按血海穴
位置：
用掌心盖住对侧膝盖骨，五指朝上，手掌自然分开，大拇指的指端下方就是这个穴位。
功效：
血海是脾经所生之血的聚集之处，是生血和活血化瘀的要穴，有通畅全身气血的作用。
做法：
用指尖用力点按血海穴1分钟，会有明显的酸胀感觉，左右腿的血海穴轮流点按3至5次。
月经推迟按摩大拇指图:痛经按关元穴
位置：
关元穴在下腹部前正中线上，肚脐下三寸。将四指并拢横放，小指边缘处、肚脐眼正下方就是关元穴。
功效：
关元是“男子藏精、女子蓄血之处”，具有补肾壮阳、理气和血的作用。
做法：
将手掌掌心按在关元穴上，以腕关节为中心连同前臂做顺时针方向的圆圈运动，时间不少于5分钟，频率在每分钟80次左右，以局部有温热的感觉并持续向腹部渗透为有效。
月经推迟按摩大拇指图:月经推迟的注意事项
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
