最佳备孕的办法是什么？怎样备孕才最佳，夏季备孕的时候要留意自然状况的变化，不然会比较容易怀上畸形儿的。在夏季备孕的时候遇到打雷，闪电的雷雨天气最好别同房。一方面恶劣的天气会影响受孕的心情，另一方面雷电会产生比较强的射线，容易让精子产生变异，进而导致容易怀上畸形的胎儿。
1.睡眠要规律
夏季天气变得比较闷热，睡得就会比较晚，往往会影响睡眠质量，在一定程度上就会导致睡眠不足以及身体匮乏。这个时候精子和卵子的活力都不高，这时候同房受孕，会导致胎儿出生以后体弱多病的。
为了避免这样情况，夏季要保证充足的睡眠，最好早起同房这时体力和精神都比较的充足，精子和卵子的质量会比较高的。
2.注意饮食
夏季由于天气变热的缘故，饮食上要更加的留意，因为夏季比较容易上火，同时过多的饮用冷饮容易导致肠胃疾病发生的概率。轻者会出现腹泻，呕吐，严重的会导致体内的电解质紊乱。这个时候就需要服用一些抗生素这类的药物。如果在这期间同房，容易怀上畸形的胎儿。
因此，在夏季备孕的期间，一定要多喝白开水，同时保持清淡的饮食，调节身体平衡，这样怀上的孩子才会更加的健康。
3.饮酒后别同房
夏季男士一般都有喝啤酒的习惯，但是饮酒后就别同房，这是由于酒精会改变精子的结构，让精子发生变异，导致怀上的胎儿会出现畸形或者胎宝宝出生以后比较的低能。
