现在很多高龄妇女面临备孕的难题，准备要宝宝之前最好是要有一个合理的怀孕计划，将双方的身体调理好，这样的生出来的宝宝才会健康聪明，那么，高龄女性如何备孕呢？一起来了解下吧。
一忌环境与情绪
高龄孕妇如果一直在非常大的刺激环境中，可能会导致宝宝过度活动，而影响宝宝的正常发育，另外，妈妈的情绪对宝宝的发育也是有着很大的影响，情绪紊乱、过度思虑等等，都容易引起各种合并症，妈妈一定要有良好的情绪，这样对宝宝的发育有很大的促进作用。
二忌饮食不合理
准妈妈的饮食是要十分注意的，有好的营养对母体与宝宝影响都很大。山楂容易造成子宫过度收缩而引起流产，尤其是在孕初期时，食用更要小心；油条、汉堡包等油炸食物，尽量是不要吃，容易增加宝宝发生痴呆的发生，另外，高龄孕妈还要避免八角、茴香、花椒等等作料，容易引起便秘。
三忌不做检查
产前检查可以在第一时间发现宝宝的健康问题，在适合时间终止妊娠，并且，可以知道宝宝的生长发育是否正常，对于高龄孕妇来说，一定要有规律有进行检查，怀孕前3个月建议每月进行1次孕检。
四忌有毒物质
高龄妈妈要避孕一直接触洗涤剂，会增加流产的风险；同时，高龄妈妈要忌抽烟，当然也包括二手烟，烟草中含400多种有害化合物，经常在这样环境中生活，会导致流产、早产、发育不良，甚至畸形的发生。
五忌贪杯
高龄妈妈在备孕，和怀孕期间是不能喝酒的，酒精多少对身体会有伤害，而影响受孕，也会导致精子与卵子发生畸变，而正在孕期的高龄妈妈喝酒，酒精通过胎盘进入胎儿，可能会导致宝宝身体矮小、智力比不上同龄人。
另外，浓茶、咖啡也最好不要喝，其兴奋作用会增加胎动次数，甚至会损害宝宝的生长发育，增加畸形风险。
六忌滥用药物
如抗肿瘤、抗甲状腺药、降血糖药等。高龄孕妇一定要知道，很多的药物都可以直接通过胎盘进行胎体，对宝宝造成危害，孕期不管什么药物都要慎用。
