如果说现在比急诊还忙的科室，一定是男科，据不完全统计，处于25-35岁的男性，有80%的男性拜访过男科医生。从男性问题发展到不育问题也是短时间的事情。俗话说，少年不知愁滋味，精到用时方恨少，保护精子要从每一刻做起。
如果说现在比急诊还忙的科室，一定是男科，据不完全统计，处于25-35岁的男性，有80%的男性拜访过男科医生。从男性问题发展到不育问题也是短时间的事情。俗话说，少年不知愁滋味，精到用时方恨少，保护精子要从每一刻做起。
不管你是日理万机，还是养家糊口责任重大，过度的疲劳、紧张、压力都是引发少精、死精、弱精等精子质量低下的主要原因。生活中要尽量的避免这些问题，预防大于治疗。中医也讲：一滴精十年血，可见精子的重要性。男性朋友们在日常生活中，一定要多加注意才行。
适当的调节情绪
生活中人很容易情绪化，自我调节格外重要。男性承担的责任多，有压力也是常事，适当的发泄压力是必要的。通过运动、健身等方式来调节自身的压力和负面情绪，也是在保护自己的蝌蚪大军。
饮食不只要健康
健康饮食是基础，在健康的基础上，适当多添加坚果、海鲜、蔬菜等可以提高生殖健康，对男性是有极大帮助的。鸡蛋、牛奶和肉类等同样富含蛋白质，可以帮助提高精子质量，同时要注意，杀精的食物要少吃。
良好的生活习惯
如果工作中经常开车、久坐，又不能更换工作，就要从预防开始。经常开车的男性要隔一个小时左右休息，不只是精神上放松，也避免精子长时间处于高温状态；久坐的男性大多是办公室白领，也是精子问题高发群体，要多站起来走动，避免睾丸环境潮湿。
