女人熬夜对身体的伤害是非常大的，不仅对皮肤不好，更重要的是会导致卵巢早衰，大人们最关心的女儿有没有早睡，包括小编自己也不能做到早睡，不过熬夜的女性一定要警惕了。
女人熬夜对身体的伤害是非常大的，不仅对皮肤不好，更重要的是会导致卵巢早衰，大人们最关心的女儿有没有早睡，包括小编自己也不能做到早睡，不过熬夜的女性一定要警惕了。
每次和妈妈打电话，妈妈都要反复叮嘱：不准熬夜，不能熬夜，千万别熬夜啊。熬夜对身体不好，这个道理每人都懂。
撇去那些屡教不改、不熬夜不舒服的人，总有些人是因为加班、赶报告，或者意外事情而熬夜.
对女性朋友而言，短期的熬夜并不会出现什么异常，但长期熬夜则会出现皮肤暗黄、痤疮等现象，还可能诱发月经不调，甚至会影响生育
但女性不知道的是这些表面症状的显现，实际上是内部分泌系统失调引发的，而卵巢是女性重要的内分泌腺体之一。女性熬夜透支生命时，也在透支着卵巢的生命，可能诱发卵巢早衰。
长期熬夜为何会诱发卵巢早衰？
首先，熬夜是对身体的损耗性非常大。有人认为，晚上熬夜可以通过白天睡觉恶补回来，这也是很多上班族周末常见习惯之一。但研究显示，虽然正常睡眠需要满足八个小时，但白天补睡八个小时以上也难以修复身体损伤。
熬夜导致性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。短期熬夜，女性荷尔蒙分泌紊乱，会造成月经不调、免疫力下降，引发各种妇科炎症。
其次，卵巢衰退是一个逐渐发展的过程，一般情况下卵巢功能衰退到闭经大约需要经历一到五年的时间。也就是说短期熬夜造成的卵巢功能衰退并非不可逆。月经明显减少或月经紊乱是卵巢早衰的主要症状之一，还可能会出现潮热、出汗、心烦、健忘等类似更年期表现。
哪些女性需要做卵巢检查？
长期不恰当减肥的女性。节食减肥是“肥胖者”们最常见的减肥方式，长期节食，可诱发营养不良及蛋白质缺乏，引起卵巢早衰。
有大量喝酒、吸烟等行为习惯。生活中不乏烟瘾酒瘾比较大的女性，或者工作需要长期饮酒、吸烟的女性。这类女性很有可能出现月经不调的症状。天伦妇产专家表示，香烟中的尼古丁和酒精，可扰乱到正常的月经功能，导致卵巢早衰。
具有卵巢癌、乳腺癌家族史者、有非息肉性结肠癌家族史者。研究显示，卵巢早衰有很强的家族遗传性，这主要是基于染色体异常而诱发的家族性表现。往往母亲或姐妹40岁前有绝经现象的女性，其卵巢早衰几率比较大。
有盆腔手术史。由于炎症等诱发的妇科疾病，如盆腔炎等手术后，可能会对卵巢造成一定的伤害，引发卵巢早衰。
未婚或晚婚、不育、不哺乳的女性。常常使用促排卵药物的不孕女性，或者因为工作等需要推迟生育的女性朋友。
既然熬夜不能避免，那就采取一些方法，减少对肌肤的伤害，主要分为七个步骤：
1、熬夜时不可吃热量过高的食物
熬夜的人晚上容易出现肚子饿的情况，很多人会泡方便面充饥。殊不知，方便面属于高热量的食物，高热量的食物不但容易发胖，还会刺激皮肤油脂的分泌，从而让人的脸上长痘痘、上火等情况的发生。在半夜饿的时候，可以准备苹果这类型的水果充饥，多喝凉白开。
2、熬夜的人多吃维生素C、胶原蛋白含量较多的食物
长时间熬夜的人，身体内分泌和神经系统的正常循环就会失衡，神经系统失调就会导致皮肤出现干燥、弹性差、皮肤暗沉等情况发生，内分泌失调则会导致暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。为了避免这类型的皮肤问题发生，在熬夜的时候一定要多吃含维生素C或者胶原蛋白多的食物，如苹果、猪皮等。
3、熬夜的人不可吃甜食
甜食可以补充人体需要的热量，但是甜食也是熬夜中的大忌。这是因为甜食具有能够让人兴奋并且消耗维他命B群，从而导致肥胖的问题发生。熬夜的人应该注意饮食均衡，深绿色叶子菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血;肝脏、鱼、谷类、大豆食品、蔬果中有维他命B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维他命B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
4、熬夜的人第二天需要睡午觉
熬夜的人一定要在第二天睡午觉，因为熬夜本来就是非常费神的一件事，在第二天中午一定要睡午觉，这样可以缓和疲劳的眼睛以及养足充足的睡眠，从而恢复脸上气色，否则下午则会非常的难受。
5、熬夜的人应该晚睡不晚洗
熬夜的人应晚睡不晚洗，不管多晚睡觉，也要在10点之前清洗脸部的皮肤。中医认为皮肤保养应该顺应环境和身体状态变化，不要等到熬夜完了以后再洗脸，尽量把洗脸的时间提前，可以减少皮肤的负担，减少皮肤粉刺以及脸上长痘痘。
6、熬夜的人应该高度保湿
晚上的11点~3点开始，是皮肤新陈代谢的最佳时间，而熬夜的妹子由于身体继续处于“工作状态”，因此内分泌会失衡，皮肤水分的流失，最终导致皮肤干燥。在洁面后，应该立即使用高保湿的护肤品。
