性生活开始前，这几件事千万不要做，否则会影响性生活质量，甚至危害女性健康！性生活前应该如何准备？为了您的健康这些您必须知道。
性生活开始前，这几件事千万不要做，否则会影响性生活质量，甚至危害女性健康！
性生活前不宜做的3件事！
▌吃得太饱
在性生活开始前，先来一顿浪漫的烛光晚餐，似乎既烘托了气氛又储备了充足的战斗力。
但现实情况可能不同于美好的想象，因为人们在饱餐后，血液和氧气会从头部转移到消化道，导致大脑供血不足，疲惫犯困，“性”趣大打折扣。
特别是对于女性来说，饱餐后盆腔血液供给不足，私处分泌的液体减少，若在此时进行性生活，容易出现阴道干涩疼痛的情况。
▌过量饮酒
小酒怡情，大酒却会败性。
酒后虽然能让人情绪激动、兴致勃勃地准备开场，但身体却很容易罢工。
这是因为酒精会抑制神经系统的运行，导致性唤起和性高潮困难，从而降低了性生活的满意度。
▌高体力运动
事前进行高体力运动，很容易让身体提前进入疲惫状态。
即使经过了短暂的休息，也很难完全恢复体力。
如果此时勉强进行性生活，即便进入了性爱正曲，也会因为性唤起受限而到不了高潮。
性生活前应该如何准备？
▌做好私处清洁
男女双方在性生活前，都要做好清洁工作。尤其是私处的清洁，十分重要！
女性外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中，并且阴道位于尿道和肛门之间。
女性若未做好清洁工作，性交过程中易使病菌进入阴道而感染疾病。
▌营造良好的环境
为了提高性生活质量，一个良好的氛围和环境必不可少。
如果男女双方能在前戏时利用玫瑰精油按摩彼此身体，这样将有助于双方身体放松，调动气氛。
▌调理好卵巢
健康的卵巢和阴道会让女人在性生活前，以及性生活时分泌更多的液体，有助于性生活的顺利进行，从而告别干涩带来的不适感。
平时在家时，可将私护产品配合着运动一起使用，这样有助于修护阴道损伤，帮助阴道恢复紧致。
