饮食疗法是目前最完善也是最普遍的一种治疗方法。
想要一个健康宝宝的男士女士们应多吃鱼类以及糙米等全麦食品，因为鱼类含油较多可以平衡激素水平，对生育有很大的好处，而糙米富含微量元素锌，能大大提高男女性能力和生育能力。
因为男性的精子数量会随着过热的睾丸而减少，所以各位想要宝宝的男士们平时最好是穿透气性比较高的内裤以及宽松舒适的外裤，最好是不要蒸桑拿，洗澡的时候洗澡水温度也不要过高。
夫妻同房时用枕头或坐垫等软物垫在女方的臀部下面，让臀部抬高。同房之后女方再仰卧半小时防止精液流出，促使精子进入子宫增加受孕机会。
拒绝香烟和酒精，烟草中有多种有害成分会让染色体和基因发生变化，严重的会导致精子数量下降，甚至阳痿。而酒精极容易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。另外女性脂肪过低会造成排卵停止或闭经等症状，严重的会导致女性失去怀孕能力，所以，虽然大家经常锻炼是好事，但是也不要过度哦!
不要因为宝宝迟迟不来而闷闷不乐，要保持乐观态度，心平气和，这也是怀孕的基本条件哦～
