备孕期间最好不要吃醪糟汤圆。
醪糟，主要原料是糯米，酒精含量即便比较低，但也含有酒精。吃了醪糟汤圆后受孕，醪糟中的酒精中可使生殖细胞受到伤害，使受精卵发育不健全，导致出生后的宝宝出现畸形、智力低下等现象。所以建议备孕期间最好不要吃醪糟汤圆。
1、醪糟汤圆中的酒精会影响受精卵的发育正常，从而可能造成胎儿畸形。通常会表现为小头，小眼，下巴短、脸扁平窄小、身子短、心脏、四肢畸形等。
2、吃了醪糟汤圆后受孕，胎儿的大脑细胞分裂也可能受到阻碍，容易导致中枢神经系统发育障碍，将来可能智力低下。
多吃富含蛋白质的肉类蛋类和鱼类，以及含碘的食物，如紫菜，海蜇等;这些都是对胎儿大脑发育非常有帮助的，想要宝宝聪明健康，备孕期间可以多吃这类食物哦。
营养均衡，鸡肉、牛肉、羊肉富含锌和铜，芝麻、猪肝、芹菜等可以帮助补铁，怀孕后身体会较之以往需要更多维生素的补充，所以孕前准备好这些很必要哦。
足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源;维生素在人一生都是不可或缺的元素。宝宝将来没精神不爱活动都与这些有关。妈妈们要注意一下了。
备孕期间叶酸的补充是必不可少的，因为叶酸不足可导致发生胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等，还可引起巨细胞性贫血。所以在怀孕之前半年和孕早期，特别是已出生过畸形儿的妇女，补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等，能有效地预防胎儿畸形的发生。
提醒：备孕期间一定要谨记避免食用高糖、辛辣、腌制、含咖啡因、罐头、酒精这些不利于胎儿发育的食品。
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。为了宝宝的健康，备孕夫妻尤其是女性，是孕育宝宝的载体，胎儿汲取营养的来源，一定要注意自己的饮食习惯，为宝宝的聪明健康打下坚实的基础。
