产后保健

很多新妈妈都知道，做月子期间饮食是有讲究的，不能乱吃，但到底要怎么讲究却不清楚。月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。今天我们就来学一下坐月子的饮食讲究......

“怀孕恐惧族”的很多女性，如果听说谁做了妈妈，她们往往会有意识地使劲盯着对方的脸颊、眼角、体形、乳房等地方打量。难道她们另类的眼光真的足以让我们对怀孕敬而远之吗？在悲观的“怀孕恐惧族”看来，怀孕必定会带来种种......

有的妈妈在产后会出现漏尿的现象，咳嗽或者大笑就会有尿液漏出来，非常尴尬，这到底是怎么回事呢？怎样才能预防这种疾病的发生？产后漏尿是怎么回事？怀孕期间，随着孩子越来越大，会造成盆底肌的过度拉伸，而阴道分娩时，更会是盆底肌被......

在妈妈扎堆的论坛经常听见以上说法，生完孩子担心PP变大几乎是所有妈妈最关注的问题。确实，不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，你必须及时进行“修复”……其实产后骨盆的恢复不仅关系到体形，如果恢复......

有的妈妈在产后会出现手腕痛，而且会持续好长一段时间，产后手腕痛是怎么回事呢？该如何缓解？冰洋：生完孩子10天左右，开始感觉手腕有点痛，开始也没太在意，但手腕一直持续痛，不知道是怎么回事？和生孩子有关吗？该如何缓解呢？产后手腕痛......

秋季坐月子要多注意自己的穿衣是否适合，产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，衣服要勤换、勤洗、勤晒。根据天气，适当增减衣物。坐月子要注意什么？除了日常的护理外，新妈妈的穿衣也是有讲究的哦。今天，小编所要介......

很多孕妈妈到了孕后期就会特别期待孩子出生，以为孩子生出来了就万事大吉了，真的是这样吗？其实，生完孩子后，新妈妈还要面对一大难题：产后感染。新妈妈该如何预防产后感染？有些年轻的产妇，由于不了解产后感染的症状都是什么样的......

春季，是万物复苏的时节。然而春寒料峭，冬春交替的当下，天气却总是忽冷忽热。中医有云，“风为百病之长”，新妈妈在分娩后身体非常虚弱，这时风邪最容易乘虚而入，导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状。春季，是万物复苏......

《新妈妈情绪蓝皮书》指出，我国每年有1800万新手妈妈，其中，60％~80％的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪。提到产后抑郁，大部分妈妈表示“这只是一部分人的问题，与我无关”。也有很多妈妈因为患有产后抑郁被认为是“矫......

产妇在剖腹产后，医生一般建议产后一天后就可以使用收腹带，不过是一种医用的收腹带而不是束身专用的。产妇剖腹产后使用收腹带有助于身体伤口的愈合和孕妇身材的恢复。产妇在剖腹产生产后使用收腹带有助于身体伤口的愈合......

生活中总会听到，要坐好月子，不然将来会落下一身病。你知道坐月子应该注意哪些问题吗？生活中总会听到，要坐好月子，不然将来会落下一身病。小编整理了一些坐月子期间需要注意的事，分享给大家。慎风寒室内温度保持在20-26°C，这......

生完宝宝后，每一位新妈咪都希望自己能够在产后快速恢复以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下10个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。1.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易......

妈咪应该在产后6－8小时及时排尿，这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，不利于产后恢复。如果不习惯卧床排尿，可坐起来或由丈夫扶到卫生间排尿。怀孕和分娩，使妈咪的身体发生了巨大的变化......

现在的生活节奏非常快速的，人们的生活压力越来越大，很多人都处在了亚健康的状态下，尤其是对于女性朋友来讲，在怀孕期间的时候因为各种各样的因素出现了妊辰斑，使个人形象受到了极大的影响，那么妊辰斑怎样能消除呢？现在的生活......

腰痛是很多新妈妈产后都会遇到的一个问题，为什么新妈妈产后容易腰痛？新妈妈该如何预防产后腰痛？指导专家：广东省妇幼保健院中医科潘明沃副主任医师很多新妈妈在生完孩子后，时常会感觉腰背痛的，尤其是在坐久了或站久了之后，腰......

对产后妈咪来说，除了要适应生活习惯的偌大转换，还必须面对生心理改变所带来的压力，其中最能引起许多妈咪共鸣的话题，想必就是“产后落发”了。产后落发的发量可能会比平常掉发量多出将近10倍，经常使妈咪感到恐慌，甚至担心自......

妈妈怀胎十月，分娩。不要认为自己的辛苦日子就结束了，这可能只是个开始，在产后妈妈们都会出现异常的身体变化，但不要惊慌，出现这些症状是属于正常的。产后呼吸深慢产后呼吸缓慢的原因主要是因为新妈妈产后的腹压降低，膈肌下......

单纯靠节食进行瘦身，本身就是一种恶性循环。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务，补充营养肯定是第一位的。产后减肥时，新妈妈不能盲目，必须要依据科学的方法来进行。否则就会影响到新妈妈的健康，造成不良的后果。今......

产后肥胖，不但会影响体型，还可能带来一系列疾病，因此产后减肥几乎是每个新妈妈的任务，产后减肥吃什么好？产后肥胖，不但会影响体型，还可能带来一系列疾病，因此新妈妈除了带孩子之外，还有一个重要任务——产后减肥。和普通的减肥......

不能洗澡、不能洗头、不能出门……坐月子的这些习俗都是正确的吗？在中国，很多地方坐月子都有一些特定习俗，但有的老旧坐月子习俗其实是错误的。女性坐月子一定要避开下面这几个误区。坐月子误区1：不能洗头洗澡范伟荣：这是......

对于坐月子，你了解多少？月子期不能吹风、不能洗头、不能下地、不能吃生冷等等这些都是我们道听途说来的，那么真正坐月子需要注意什么呢？（女人坐月子要注意什么？坐月子在饮食上有什么讲究）一、生活上1.一定要休养一个月或一个......

很多新妈妈会发现，自从生孩子后皮肤都变差了，产后皮肤变差该怎么办？很多新妈妈会发现，自从生孩子后皮肤都变差了，痘痘、色斑接踵而至。产后皮肤变差该怎么办？产后新妈妈常见的肌肤问题1.痘痘女人产后由于内分泌变化，会出现长......

利用宝贝的睡眠时间宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间，妈咪可以利用这整块时间与宝贝共眠，充分的休息对于新妈咪来说是极为重要的。如果得不到好的休息，妈咪的乳汁量就会明显变少，也就不能给宝贝提供充足的粮食了。新......

产后妈妈特别是头几天汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还淌溢奶水，下身还有恶露，全身发黏，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易引起局部感染，这就要求产妇比平常更要注意卫生，要多洗澡、洗头、洗脚。39育儿论坛里有一位......

产后瘦身什么时候开始？在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”。一般来说，产后肥胖的定义......