平时一定要多注意休息，不要让自己过度劳累，保证充足的睡眠。
也可以多走动一下，进行适当的锻炼。
可以适当进行局部的按摩和热敷，睡觉时将腿部适当地抬高，以促进腿部的血液循环，从而缓解腿部酸软无力的情况。
在月子期间应适当的补充一些营养，多吃一些高钙的食物，及时去医院化验微量元素，看您的钙离子是否处于下降的状态。
期间一定要注意饮食，注意保暖，避免着凉。
