怀孕8个月时，很多准妈妈因肚子变大，起卧不方便，再加上对分娩的担忧，睡眠不是很好，这就容易导致胎动频繁，严重影响胎儿的生长发育。所以，此时，准妈妈们要保证有充足的睡眠。
建议：孕妇睡觉时最好采用左侧卧姿势，睡的更舒服。中午还应午睡，最好是午睡1小时，不宜超过2小时。
怀孕8个月，随着腹部的日渐增大，准妈妈的身体变得笨拙，保持平衡也很困难。为了安全起见，不要攀爬高处，也不要在地面湿滑的地方活动。登台阶的时候，最好用一只手扶住栏杆，然后将身体的重心移到向前跨出的腿上，再慢慢移动。
必须穿矮跟的、舒适的鞋子，并选择底部有凹凸物可防滑的鞋子，不要穿拖鞋出门。在平路上行走时，应该抬头、挺背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，缓步行走。要注意不宜单独外出，最好有家人陪同。
怀孕后胃肠蠕动不如怀孕前好，所以孕妇经常会出现便秘的尴尬情况，此时要特别注意，不要擅自搓揉腹部，因为腹部不正确施力严重的可引起早产。
怀孕8个月时，准妈妈应适当减少家务，不宜搬动重物。尤其是有习惯性流产和宫颈机能不全的准妈妈，有可能因为剧烈的家务劳动而导致流产或早产，所以不能进行较重的家务劳动。家务劳动的时间也不宜过长，因为长时间的运动会导致准妈妈过度劳累，胎盘血液供应不好，胎儿发育受影响，胎盘血管痉挛，容易发生胎盘早剥和胎膜早破，造成胎死宫内和流产或早产。而且，蹲下身子提重物，努力去够高处的东西这些动作，也要避免。
怀孕8个月注意事项：清洁皮肤
怀孕8个月时，准妈妈的阴道分泌物增多，内裤常常是湿湿的不舒服。此时，准妈妈要勤换内裤，并用温水清洗阴部，保持外阴清洁卫生，另外，内裤要放在太阳下晒干消毒，不要用洗衣机脱水。
还要经常擦洗乳头，然后涂一些油脂，防止哺乳时发生乳头皲裂。腹部还可以擦些维生素E或油脂，以增加腹部皮肤的弹性，而且还能减少妊娠纹的出现。
怀孕8个月时，不少妈妈已经开始出现宫缩了，如果你发现自己腹部突然硬起一块，持续的时间较短，力量也弱，那就是假性宫缩。这种情况一直会持续到分娩前，而且会越来越频繁。当你发现每小时宫缩的次数在10次左右时，就要及时去医院检查。
怀孕8个月时，由于子宫已经很大了，它会压迫膀胱，因此准妈妈会常常跑厕所，没多久就会有尿意。这里要提醒准妈妈的是，尿频是孕晚期正常的生理现象，不要因为怕麻烦而憋尿哦，这样对你自己和胎儿都没有好处。
怀孕8个月时，准妈妈要注意羊水的问题，因为羊水过多或过少对胎儿都是不利的。
羊水少，胎儿皮肤与羊膜紧贴，每当胎动时孕妇会感到疼痛。胎儿会发育不良，皮肤干燥，缺乏皮下脂肪。
羊水过多，在分娩时，容易引起宫缩乏力和产后出血。胎儿在宫腔内过于浮动，容易发生胎位不正。轻度的羊水过多，不需特殊治疗，大多数在短时间内可自动调节。如果羊水急剧增加，孕妇应请医生诊治，同时减少食盐的摄入。
定期产前检查有助于保证孕妇和胎儿在整个妊娠期以及在分娩过程中的安全和健康，怀孕八个月以上，每二周就去医院做一次产检，不要怕麻烦不去。
怀孕8个月的产检主要项目有：
1、超声波：主要目的是监测胎儿发育情况、羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形，了解胎儿发育与孕周是否相符。
2、胎心监护：从32周开始，每次产检内容都包括了胎心监护，借助仪器记录下瞬间的胎儿心率的变化，这是了解胎动、宫缩时胎心反应的依据，同时可以推测出宫内胎儿有无缺氧。
3、测量腹围和体重增长：都是孕期检测胎儿是否正常发育的很好方法，通过腹围的测量即可初步判断孕周，并间接了解胎儿生长发育状况，测定体重有助于控制体重增长速度，合理安排饮食。
4、血常规检查:检查血红蛋白、血小板、白细胞等，主要是判断准妈妈是否贫血。
5、尿常规：泌尿系感染本身就容易引起早产、低体重儿及增加围产儿发病率和死亡率，因此要做尿常规检查。
6、骨盆测量：骨盆是胎儿娩出时的通道，其大小和形态对分娩影响很大，狭小或畸形骨盆均可引起难产。初孕妇及有难产史的孕妇，在初次产前检查时，均应测量骨盆。
怀孕8个月时，准爸妈要注意不能再发生性行为了，且夫妻同床睡觉时丈夫要小心，避免压迫到妻子的腹部。
同房的危害：
怀孕8个月，胎儿较大，孕妇子宫也变得比较膨胀，这时候强烈的机械性挤压动作作用于孕妇的腹部，很容易会引起孕妇子宫的收缩、泌尿系统感染等情况。进而可能导致胎盘早期剥落，甚至会造成早产、死胎等严重后果。
所以，怀孕8个月时，准爸妈一定要克制自己的欲望，调试好自己的状态，尽量少进行夫妻性生活。
怀孕8个月的孕妇，在饮食上应采取少食多餐的饮食方式。应以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主，还应多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮，少吃辛辣食物以减轻便秘症状。
怀孕8个月，正是胎儿大脑发育的关键时期，此时，准妈妈需要进食大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸，促进胎儿大脑的发育。建议准妈每天吃3-5个核桃。
注意：准妈妈在饮食的同时，还要控制体重的增长，最好控制把体重每周增加350g以下。
