酸性水果
橘子、柚子、橙子等酸性的水果，孕期食用有开胃，缓解恶心、呕吐、食欲不振等好处。但准妈妈要注意最好别多吃，因为吃太多的酸性水果，孕妈体内就会有大量的酸汁，影响了宝宝的肝胆成长。而且，还会造成宝宝体内的胆红素代谢水平长期紊乱，就容易引发黄疸。
1、草莓
草莓具有很高的营养价值，其含有叶酸、大量维生素、矿物质，孕妇适量食用能够有效的利尿消肿、明目养肝、促进胎儿的骨骼和大脑的发育。同时还能有效的去除胎毒。
2、樱桃
樱桃味道酸甜，可刺激孕妇食欲，改善食欲不振现象。同时其内还含有大量的铁元素、胡萝卜素，能够促进孕妇体质的增强和钙质的吸收，并有美容养颜，去除胎儿毒素的效果。
3、火龙果
孕期吃火龙果能为孕妈和胎儿补充多种营养物质，还能够帮助孕妈缓解孕期便秘问题，同时还能够促进肠胃消化蠕动，清除孕妈身体的垃圾和毒素，让宝宝远离胎毒和黄疸的困扰，并滋养宝宝皮肤，让宝宝出生后皮肤更加好。
1、口味清淡
小孩子很多小疾病，都是因为体内的酸碱度不平衡所造成的。如果宝宝平时的饮食口味太重，比如吃糖分高的奶粉，或是妈妈在上火时给宝宝哺乳，都会加重病情。所以，不管是母乳，还是奶粉，都应该是口味清淡的。
2、晒太阳
如果宝宝出现皮肤越来越黄、精神不振、食欲不佳、体温不稳定、容易哭闹等症状时，都说明黄疸是正在恶化的。妈妈们可以在宝宝清醒时，多带宝宝去晒太阳，光线可以稳定胆红素水平，对治疗黄疸有辅助作用。
