导致胸小的坏习惯！你中了几个？

胸部是女人引以为傲的部位，拥有傲人的双峰是每个女性朋友所希望的。可是在日常生活中一些不良的生活习惯会导致胸部缩水。那都有哪些不良习惯会导致胸部缩水呢?让我来告诉你：

胸部是女人引以为傲的部位，拥有傲人的双峰是每个女性朋友所希望的。可是在日常生活中一些不良的生活习惯会导致胸部缩水。那都有哪些不良习惯会导致胸部缩水呢?让我来告诉你：

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

那么要想胸部UP，又有什么的方法呢?

1、选择合适胸衣，正确穿戴。首先选大小。过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化，特别是婚前婚后孕前产后，乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码。

2、别用很热的水洗澡。有的人喜欢洗热水澡，尤其是冬天。洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，会使乳房的软组织越来越松弛。冲洗乳房的水温以37度左右为宜。这是致胸部小的坏习惯中最严重的了。

3、年轻女性为了保持苗条身材，过度节食，长期处于饥饿的状态，人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构就是脂肪和胶原蛋白。

当然，不要麻木追求胸部的大，坚挺形状好就可以了。