1、食疗女性在怀孕之后，会出现很多不曾出现的情况。因为处于怀孕的特殊时期，很多问题是要特殊处理的。今天，我们就来聊聊孕期长痘痘怎么处理的话题吧。
(1)多粗纤维：它可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
(2)清凉的食品：孕妇适合吃些清凉的食品，可以吃一些新鲜水果和绿色蔬菜，它们不仅补水，一些还具有锁水功效，可以进行体内调节。
比如：苹果、芹菜、西瓜、小米、玉米等。肉类上，则最好是吃鱼肉和红肉，鱼汤、骨头汤、豆浆、钙片也应该多吃一些。
(3)多锌多钙食物：多吃含多锌食物，玉米、黄豆、扁豆、蘑菇、萝卜、肝脏、坚果、扇贝等。牛奶则是首选的补钙食品。
(5)维生素A：特别要注意补充维生素A，多吃生菜、菠菜、芒果、杏子、动物肝脏、鱼肝油，还要多补充维生素E,多吃坚果、豆油和菌藻类如猴头菇、木耳等。
还有维生素B2、B6,上文中的绿色蔬菜、鱼类则是富含维生素B2,B6的。
(6)忌肥腻，辛辣食物：如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等食物，而辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。
2、孕期皮肤保养(1)勤于清洁皮肤，保持毛孔畅通：内分泌的失调会带来油脂的大量分泌，特别是油性皮肤，日常生活中要注意皮肤的清洁，使用适合自己肤质的清洁剂，配合洗脸刷等工具能更好的起到清洁效果。
(2)杜绝手挤痘痘，防止细菌感染：许多爱美的孕妈妈喜欢用手去挤青春痘，用手挤痘痘不但不利于痘痘的愈合，反而容易造成细菌感染，留下永恒的疤痕。
(3)保持心情愉快、充足睡眠：部分准妈妈因为怀孕而感到过大的心理压力，情绪波动，容易长痘。不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。优闲自得的散步，对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。
(4)注意不要使用不当的外用品：对于已经长青春痘的准妈妈，常可见涂抹一些化妆品来遮掩痘痘，其实这不但更容易导致毛孔堵塞，对准妈妈和宝宝健康没有半点好处。
3、做好个人和生活用品的卫生
(1)个人卫生：个人要注意卫生，勤洗手，洗澡和洗脸，不给细菌留机会。
(2)物品清洁：与脸部接触的物件，类似被子、褥单、枕头、洗脸毛巾等，要经常维持干净，维持清洁的最好办法，就是经常洗涤，并曝晒于太阳下。
