妞们知道吗，有一些日常的小习惯会让你在不知不觉中变老哦。这些坏习惯一定要警惕，千万不能让它们加速你的衰老！
妞们知道吗，有一些日常的小习惯会让你在不知不觉中变老哦。这些坏习惯一定要警惕，千万不能让它们加速你的衰老！
不吃水果
水果含有丰富的维生素、抗氧化物质以及微量元素，可以有效地滋养皮肤，具有天然的美容效果，可不是一般的化妆品可以比的。例如，苹果含有丰富维生素C，对抑制黑色素有很好的效果，所以还能帮助妞们美白。
并且，水果中还富含大量天然植物化合物，可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，能够抗病毒，具有延缓衰老的作用。比如猕猴桃，它所含的氨基酸可以帮助人体制造激素，减缓衰老。
不吃早餐
现在生活节奏快，很多女性都有不吃早餐的坏习惯，这样对大脑和消化系统都有很大的危害，会加速人体的衰老，而且非常容易导致肥胖。
所以不仅要记得吃早餐，而且要营养搭配好好地吃！
揉眼睛
现在很多工作都需要成天对着电脑，眼睛很容易疲劳和干涩，这个时候就会忍不住用手揉。
眼部肌肤非常娇嫩，这就是为什么看一个女人的年龄从眼睛就能看出来。常揉眼睛不仅非常不卫生，而且会引起眼周的毛细血管破裂，破坏肌肤的弹性，从而使皱纹越来越多。
迷恋甜食
虽然吃甜食可以舒缓压力，让人感到快乐。但甜食里的高糖分不但容易使人发胖，还会对皮肤造成很不好的影响。
长期爱吃甜食的女人，很容易出现脸部肌肤的小状况——粉刺、痘痘等，让美丽大打折扣。
所以，在满足味蕾的同时，可别忘了自己的身材和脸蛋呦。
经常熬夜
熬夜对身体的伤害可不是一片面膜就能解决的。长期熬夜睡眠不足会让身体机能紊乱，内分泌失调，引发各类疾病，加速人体的衰老。
所以妞们，尽量不要熬夜哦。有了充足和高质量的睡眠，才能好好地对抗衰老！
面部表情太夸张
爱笑是件好事，但如果面部表情长期过于丰富，会直接增加脸部肌肤的皱纹。
不注意防晒
紫外线对皮肤的伤害是不可逆的，阳光的直射会直接损害皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致皮肤变得暗淡无光泽，而且容易出现皱纹。
防晒真的非常重要，并且要一年四季都做好防晒工作！
不爱运动
每一滴在运动时流下的汗，都是与同龄人拉开的差距。运动的好处不用说大家也知道，只是很难有人可以长期坚持。
长期坚持适当适量的运动不仅可以达到塑性的效果，而且可以让人的身心都得到放松！
对抗衰老，运动绝对是必要的。
不仔细卸妆
各类化妆品是皮肤的杀手，经常化妆的女人大多都有很多皮肤方面的问题。如果化妆过后没有认真地卸妆，很容易造成毛孔堵塞，加速皮肤衰老。
所以只要化妆了，就一定要卸干净，不能马虎了事呦。
抽烟喝酒
吸烟的危害人尽皆知 ，但是总有人欲罢不能。
尼古丁对血管有收缩作用，会导致皱纹的出现。可以看看自己身边的人，不抽烟的比抽烟的人是不是看上去更年轻？
而喝酒会使皮肤中的油脂数量减少，导致皮肤脱水，加速皮肤的老化。偶尔小酌可以，但酗酒一定不行哦。
爱美的你，一定要改掉这些坏习惯，让衰老来得慢一些再慢一些！
