“我想离婚。”在最近的一次心理咨询中，我再次听到了这样的话。“为什么？”“我们在孩子的教育上观点完全不一样，我和他说了好多次，他都不改，我们总吵架……我要上班要带孩子还要做家务，太累了……”孩子刚上幼儿园，对许多妈妈来说事终于卸下重担能松口气的时候，她却觉得自己长期累积的压力已经到了临界点。“我想离婚。”在最近的一次心理咨询中，我再次听到了这样的话。“为什么？”“我们在孩子的教育上观点完全不一样，我和他说了好多次，他都不改，我们总吵架……我要上班要带孩子还要做家务，太累了……”
事实上，在妈妈们的心理咨询中，“我想离婚”是最常见的主题。所有案例里孩子都没有超过5岁，但爸爸妈妈却觉得自己已经在煎熬中很多年：
我每天特别累，他却从来不管孩子，一点儿也不懂得帮忙；
我和他在教育孩子的方式上面无法达成一致，他训孩子特别凶，还会打，我不想孩子受影响；
我对婆婆带孩子的方式不满，可是他从来不站在我这边，只听他妈的
……
大家可能想不到，事实上除了妈妈们，也会有爸爸来咨询：“我和妻子最近的关系特别紧张，我们对怎么带孩子总是达不成一致，一吵架就提离婚，怎么办？”
在育儿的头几年，谁心头没闪过“离婚”的念头呢？产后抑郁的影响，育儿过程的繁杂，更多价值观的冲突和其他家庭成员的参与，让原本简单美好的二人世界渐渐失衡。但是为了孩子有完好的家庭和我们对爱情的信仰，我们又会犹豫再三，陷入焦虑之中。
所以，通过今天这篇美国育儿专家的文章，我想传递给大家的信息是：你并不孤独；我们都可以做得更好。
夫妻之间总免不了冲突
一旦宝宝降临，三分之二的年青伴侣很快都会出现婚姻裂痕。
调查研究显示，生了孩子以后，大多数年青伴侣的婚姻幸福指数会出现下跌趋势。这种下跌趋势会在孩子成长到青春期的时候达到谷底，而且徘徊不前，一直要到孩子长大离家之后，才会开始回升。
明白这一层，对小宝宝很重要！为什么？因为假如你们俩实在承受不了孩子带来的压力与负荷而争吵不休，甚至最终走向离婚，那么这只能形成一种对孩子大脑发育造成负面影响的家庭环境。
下列几条因素，有可能使得你的婚姻幸福指数下跌的危险性偏高：
● 如果新妈妈的父母亲曾经离婚，或者曾经争吵得相当厉害；
●如果你俩尚未结婚就已经住在了一起；
●如果你俩刚一结婚就有了孩子（过些时间再要孩子，能给你们更充足的时间就婚姻所应承担的责任达成共识）；
●如果你俩之间的沟通充满了负面情绪及负面因素，而且在孩子出生之前仍然不能协调好彼此之间的矛盾与冲突；
●如果你俩之间有一个人其实不想要宝宝，但选择了隐忍不语。
哎哟，这几条把我们大家几乎全都说到了。
但是，也有好消息！
还有三分之一的婚姻例外，他们有了孩子之后，婚姻幸福指数不但能维持不变，甚至比以前更好。他们究竟怎么做到了这一点的？因为他们选择了以同理心来感受对方，以爱心来化解矛盾，以分担来应对家务劳动，以社区及朋友的大力支持来消减压力。
.夫妻之间要均摊家务劳动
在双职工家庭中，至今仍然是女人承担更多家务。这种不平衡，实际上是隐藏在许多新妈妈与新爸爸之间的雷区，尤其是新生宝宝会使得家务劳动变得更加繁重。
这是造成家庭不和的诸多因素中最常见的一条。现在就去协商一个更公平的做法，说不定能挽救你的婚姻。（嘘，听着，这也许还能提高你的性福指数。一项针对大约7000对夫妻的调查研究表明，丈夫承担的家务劳动越多，夫妻间的性生活也就更频繁。）
如果你们夫妇俩都上班，那么家务的底线最起码是双方公平分担。
调查研究显示，与异性夫妻相比，同性婚姻的家庭在分担家务这一点上要公平得多，因为他们不必陷于传统意识所造成的男女之别的局限中。相反，他们需要打破“老规矩”，从一开始就商量好每一桩家务劳动的分担。
而这，恰恰就是你们俩现在需要做的地方。
做不完的家务活
有了小宝宝之后，我和我先生吃惊地发现家务活剧增。这也许是因为在过去的生活中，我们俩都一切以工作为主，家务活能少则少，比方说，如果能熬得住，我们两个星期才洗一次衣服。可是，一旦有了宝宝，我们却不得不每两天就洗一次！不仅仅是宝宝的布质尿片等不得，而且，宝宝吐奶吐得很厉害，这也不得不赶紧洗。
还有，以前我们晚饭常常出去吃；在家自己做的时候，也常常只是煮点意式通心粉，里面加几根菠菜，再倒上一罐意粉西红柿酱，要么就是打开烤炉，烤上一份买来的冰冻比萨饼。这么做，最多只要洗一两个锅而已。可是，等我们家宝宝开始能吃固体食物的时候，我却要花好多时间为孩子做新鲜的食物，包括煮豆子、做米饭……结果，饭后需要清洗的锅碗瓢盆，忽然之间就每天都堆成了山。
更何况，一日三餐之时，桌子上洒得一塌糊涂，地板上同样一片狼藉，餐餐都是一番辛苦擦洗。还不止如此，地板上不仅仅是宝宝随手扔下的玩具，而且更有她不厌其烦从抽屉里、橱柜里往外掏出来的东西，扔得满天满地，我只好反反复复收拾了又收拾。对了，还有地板，宝宝成天在上面爬呢，那可得弄得超级干净才行……
你知道我的意思了吧。总之，家务劳动从以前只要看得过去就一两星期做一次，变成了如今每天必须做好几次。
因此，你不难想象，如果这么繁重的家务劳动大部分都落在一个人的肩上，这个人该多么容易就积攒了满腹的委屈和怨言。
家务劳动该怎么分摊？
调查研究显示，在家庭之中，人们往往更容易对自己付出的劳动自卖自夸，同时又往往更容易对配偶的付出视而不见，觉得对方做得太少。于是双方都觉得自己的辛勤付出竟无人理会。因此，把一切都清清楚楚地写下来，让数字来说明问题，无疑是一种能让彼此达成共识的更好办法。
跟你的那位一起坐下来，一桩一桩地列出你们目前各自承担的所有家务活，也可以借用下面我设计的家务分摊表（附在文中，希望能对你俩有所启发）。都列出来以后，如果发现一方的负担过重，那么商量着平衡一下。一个比较好的做法是，你们不妨分别挑选那些各自所擅长的，或者愿意承担的。等双方都挑选过了，针对剩下的几项，可以用各种方式来协商解决，比如，扔硬币、用已经选择的项目来调换，或者干脆两个人一起做。
而且，两个人一起做，比如说，一个人负责做一份主菜，另一个人负责做几份小菜，又或者两个人一起清洗锅碗瓢盆，这还能有利于促进你俩之间的感情。
三班倒：早班、中班和晚班
面对每天都乱得一塌糊涂的家，我先生和我达成了家务合约。每天早上喂过宝宝早饭，趁着宝宝玩耍的工夫，他会把家里收拾干净之后才出门去上班，这样我就不会一大早陷入一片忙乱之中。而我则会在他下班回家之前，再次把家里收拾干净，这样他就不会一回家就陷入一片狼藉之中。晚饭之后，我们并肩战斗，共同打扫战场。等坚持这一合约一段时间之后，我们发现各自的情绪都有了改善，而且相互看对方也更加顺眼了。
请你试试看
假如伴侣在帮忙做家务，而你却不断地批评人家这做得不好那做得不妥，那么，很快你就只好一个人把绝大部分事情都给承担下来了。
请你们俩各自都管住自己的嘴，不说尖刻的话，而说这样的话：“谢谢你把这些碗碟都放进了洗碗机里，有你帮忙真好。”
接受自己的惊慌失措
你肯定会发现自己有完全不知所措的时候，没关系，这很正常。
宝宝的降临给我们带来了巨大的心理冲击。不论你曾经花了多少心血做准备，这一刻的来临仍然让人觉得措手不及。你不会说小宝宝的语言，无法确知他们想要告诉你什么。你觉得自己真不能算是称职的妈妈，连这个小小人该吃多少、该怎样才能入睡这样最基本的事情都搞不清楚。你这辈子就不曾这么频繁地与呕秽、口水、尿尿、便便打交道，实际上，这些东西都是你一向躲之不及的。你已经快认不出这就是你的家了，满地堆的都是宝宝的东西，你只能从中清出一条走道来。你的神经也变得过于敏感，会自以为听见了宝宝的哭叫而小人家其实并没有哭，会忽然噌地从床上弹起来然后冲过去看看小人家是否还活着。时间概念也乱了套，当宝宝哭闹得哄也哄不住时，每一分钟好像都有一小时那么长；而当你看着宝宝的眼睛，去搂抱他、亲吻他那细嫩的皮肤时，又会感慨怎么眨眼间几个小时就过去了。
这想必是一个充满奇遇的探险历程，你觉得自己已经准备好了，勇敢地接受挑战。幸好小宝宝刚开始的时候几乎总在呼呼大睡，这无疑给了你一点宝贵的时间来调整自己。
但是，许多第一次为人父母的年青夫妇，往往真可能遭遇到一些十分严峻的挑战。比如遭遇了产后忧郁症，或者宝宝疝气疼、体重过轻、含不住奶头，甚至孩子早产。又比如你开始的时候雄心勃勃以为自己多能干，结果却发现你揽了太多的事情在身上，到头来却根本力不从心。
我先生和我之间很少会红脸，可现在，突然间我们俩变得相互挑剔，比如因为一句“奶洒了就算了，哭什么”的话，便能因为这到底是在说宝宝还是在怪罪做妈妈的而吵起来。两个人的情绪一会儿蹿得老高、一会儿跌入低谷，就是没办法安稳在中间的不高不低处。我记得有一次我大白天就跑到了大街上，边走边淌眼泪；而我先生则忍不住脱口而出地感叹：“为人父母的喜悦到底在哪儿？”
慢慢地，我们调整了对自己的定位，接纳并融入了为人父母的新的、平凡的角色。这一调整使我们很快就摸到了门道，并驾轻就熟。你也一样能做得到。
当然，能摸到门道，并不意味着抚育宝宝的重担一下子就能变得轻松。每一天都会有好多让人欣喜的时刻，也会有好多让人愁苦的时刻；既免不了懊丧、焦灼、筋疲力尽，却也更会有无以言表的喜悦、坚定的决心、滋长的力量、让人忍俊不禁的幽默，以及发自内心的爱。这些美好的时刻，往往能一扫阴霾，让我们活得更有滋味。
我记得，那是夏日里的一天，小宝宝已经长到了七八个月大。我带着她在一个美丽的森林公园里漫步，对她讲解着树叶为什么会从树上落下来。然后我们在一个秋千上坐了下来，她坐在我的腿上，脸朝向我，我带着她轻轻荡漾。这时，她靠向我的怀里，小脸上带着非常满足的笑容。这笑容让我心里霎时充满幸福，我忍不住笑出了声，紧紧地搂住她，告诉她说：“我太爱你了！”
这样的时刻，往往来自于你与另一个人之间的心灵相通。和朋友之间会有这样的时刻，和爱侣之间也会有这样的时刻，不过，和宝宝之间，你会每天都能拥有好多这种纯美的时刻。这让你不由得意识到，生活中最重要的就是这种心灵与心灵的相连。也许这就是为什么那些资深父母往往忘记告诉我们，第一次做爸爸妈妈的时候该有多么艰难的原因所在吧。
