因人而异。
无论是将冬虫夏草作为保健还是药用，其起效果的时间都不同，因为每个人的体质和病情都不一样，所以要因人而异。
因人而异。
如果是用于身体保健，不宜每天都吃虫草，一周吃一次即可。
若因为某些病情的需要，将冬虫夏草作为一味药使用，则可在医生的指导下天天服用。
若用于日常保健，每天用量应在2克以内。若是作为药材使用，用量一般在3-5克，具体的应遵医嘱。
服用量参考：
1、如果身体没病，而且也没有什么明显的不良感觉，一天可服用0.5-1克;
2、如果身体还没有到生病的程度，但是有比较明显的不良感觉，也就是常说的“亚健康状态”，一天可服用1-2克;
3、如果身体有病，还不太严重，不良感觉表现的也很明显，每天可服用2-3克;
4、如果身体病情很严重，在经济条件允许的情况下，应尽量采用较大的服用量，有需要的可达到3-5克。
