正确食用神秘果没什么坏处，但若是食用时间不当，比如在早晨刚刚起床时，这时候我们的身体机还没有完全苏醒，整个人的身体状况都是处于一个比较脆弱的状态下，若吃了神秘果的话，就可能引起应激反应的产生。因此，建议大家选择饭后半个小时到一个小时之间吃神秘果。
虽然神秘果的营养价值很可观，但是毕竟属于凉性水果，若食用过量会增加肠胃的负担，容易引起肠胃不适。所以吃神秘果时一定要控制好量。
神秘果属于老少皆宜的水果，在适用人群上也没有太多限制。但神秘果的功效来讲，以下人群最适合多食用神秘果。
1、高血糖患者常食用神秘果，可以有效控制血糖浓度，调节血糖。
2、高血压患者常食用神秘果，可以有效调节血压，避免由于血压升高引起的各种不适。
3、痛风患者也可通过多吃神秘果的方式来缓解疼痛，神秘果中的有效成分有助于帮助患者减轻病发时的痛苦。
4、心脏不好的朋友们可以讲神秘果的叶子当茶泡着喝，能够有效的舒张血管，舒缓心脏输血压力。
5、美容瘦身的朋友也可将神秘果叶子泡水喝，可以起到很好的排毒、排脂作用。
6、如果家里有人醉酒，可以食用神秘果来进行解酒，也可将神秘果的叶子泡成茶汤服用。
