2020年三伏天是7、8月份。
2020年三伏天从7月16日开始，8月24天结束，历时40天。
初伏：2020年7月16日-2020年7月25日，共10天
中伏：2020年7月26日-2020年8月14日，共20天
末伏：2020年8月15日-2020年8月24日，共10天
1、调经活络、调理气血
三伏贴可以帮助疏通经络、调理气血以及健脾和胃等，通过贴三伏贴可以一定程度去调节我们体内的肺脾功能，使得体内的一些免疫细胞功能有效的变好，血液循环也会随之加快，对于身体健康是很有好处的。
2、调整人体阴阳平衡
在三伏天的时候，是一年中我们体内阳气最为旺盛的时候，在这个期间体内的气血最为充沛，经络也是最为通达的。所以在三伏天的时候，是驱散体内寒气的一个最佳时间。在三伏天的时候治疗寒性疾病的效果非常的好，可以最大程度的去去除体内的沉疴，帮助调整体内的阴阳平衡，让身体保持在一个健康的状态下。
3、预防特定疾病
三伏贴对于一些常见的肺部疾病，如咳嗽感冒、抵抗力衰弱以及风湿类的疾病等都有一定的预防作用。且对于女性的痛经、产后腰腿疼痛也有一定的预防效果。
1、贴药当日禁食辛辣、海鲜、蘑菇、牛肉、芋头等易致化脓食物;
2、避免进食生冷食品及进行冷水浴;
3、贴药后局部皮肤红肿、瘙痒、水泡，避免搔抓破损。
4、水泡溃破者保护创面，防治感染;
5、贴药时背部皮肤应干燥，贴药后不宜剧烈活动，以免出汗致药膏脱落;
6、4岁以下小儿贴药时间不宜超过45min，年龄越小则贴药时间相应缩短，但不能少于20min。
7、以贴药处皮肤潮红或自觉背部瘙痒、灼热、刺痛，随即移去膏药。
