一岁宝宝便秘怎么办？宝宝出现便秘的情况后需要多喝水，因为此时肠道缺少水分，就非常容易引起便秘。当家长发现自己孩子一天没有排便，或者固定时间排便的宝宝在某个时间段没有排便，就要立即给孩子喝温开水了，促进肠蠕动，更好地排便。
多喝水
宝宝出现便秘的情况后需要多喝水，因为此时肠道缺少水分，就非常容易引起便秘。当家长发现自己孩子一天没有排便，或者固定时间排便的宝宝在某个时间段没有排便，就要立即给孩子喝温开水了，促进肠蠕动，更好地排便。
多吃蔬菜
宝宝如果在饮食中吃的肉太多的话就非常容易出现内热的情况，这样就会造成宝宝便秘，因此家长在给宝宝饮食上一定要荤素结合，多吃点蔬菜，这样大便就不会干燥了，排便变得容易很多。
多吃粗粮
现在许多家长都是给孩子吃的过于精细的食物，这些食物吃了后会容易引起便秘，建议家长不妨给宝宝弄点粗粮吃吃，能够保持肠道湿润通畅，就不容易便秘了，已经便秘的很快就通畅了。
多吃香蕉
多吃香蕉可以促进肠道蠕动，能很好的解决宝宝便秘问题，但是少量吃香蕉是起不了治疗便秘的效果的，一旦发现宝宝便秘了，就要多喂点香蕉给宝宝吃。
按摩肚子
宝宝的肠胃也是很弱的，宝妈多给宝宝按摩肚子。按摩是可以帮助宝宝消化的，对于脾胃不好的宝宝，经常按摩，也是能预防便秘的。
吃益生菌
宝宝肠道不好，所以吃的东西不消化，时间久了就会出现积食，积食以后就会便秘。适当给宝宝吃点益生菌，既能调理肠道也能增强免疫力。
