最开始添加辅食时，一天一到两次就可以了，根据宝宝的情况逐渐增加次数。
每添加一种新辅食都从小量开始，以观察宝宝是否有过敏反应，如果有的话要停用这种食物并且半年之类不要再接触。
每次添加辅食时，要观察宝宝的大便，看看有无拉稀或未消化的食物。
如宝宝加辅食后拉稀或有食物原样排出，就要暂停加辅食，过一两天后，待宝宝状况较好再进行。
1、从细到粗，菜水—菜泥—碎菜。
2、由稀到稠，米汤喝10天左右，稀粥喝10天左右。
3、习惯一种再加另一种。
4、对于鸡蛋的添加，要从少到多，如蛋黄应该从1/4开始，在无不良反应后2—3天，再加到1/3—1/2个，渐渐吃到一个。
5、辅食应该在宝宝健康、消化功能正常时添加，如果有不良反应，应该先暂停，恢复健康再进行。
早晨
6点：母乳10-20分钟或者配方奶220毫升上午9点半蛋黄泥(一个蛋黄新鲜果汁)。
11点：果泥(新鲜的香蕉或者苹果20克左右)。
下午
1点：母乳10-20分钟或者配方奶220毫升。
3点半：果汁或蔬菜汁100毫升5点营养米粉(奶粉和米粉一块制成糊状)。
晚上
8点：母乳10-20分钟或配方奶粉220毫升。
12点：母乳10-15分钟或配方奶粉150毫升。
米糊
米糊糊对于刚开始长牙的小宝宝，是不错的选择。易消化，而且含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。
粥类
小米粥、蛋黄粥等粥类有滋补、补中益气、健脾和胃的作用。对于宝宝肠胃，会有很好的保护功效。
水果泥
虽然六个月的宝宝，还不足以独立吃一些水果，但经过处理的水果泥，还是非常适合宝宝食用的。比如苹果泥，香蕉泥，牛油果等。
蔬菜
蔬菜类，像土豆，也完全可以做成土豆泥的形式。其他的蔬菜，可以给宝宝食用菜汤。菜汤中的营养成分，并不比蔬菜所含的营养，低多少。
鱼类
六个月的宝宝，可以食用一些，柔嫩，刺少的鱼类。例如鳕鱼，龙利鱼等等。鱼不仅含有丰富的完全蛋白质、无机盐、维生素，同时含有丰富的磷、钙、铁等无机盐。
