三岁宝宝还要喝配方奶粉吗?一般家长都知道小孩喝奶粉至少要喝到3岁,但是也有不少家长问3岁以上还要需不需喝奶粉。现在就岁小编一起探讨一下这个问题吧。
三岁宝宝还需要喝配方奶粉吗
大部分宝宝是吃到3岁,不过为了宝宝的营养,建议奶粉一直吃到7岁。
配方奶粉比普通牛奶更好吸收,液态奶不是专门针对儿童的,吸收不好,所以还是喝奶粉好一点。
配方奶粉是以母乳为标准、对牛奶进行全面改造,使其最大限度地接近母乳,符合宝宝消化吸收和营养需要的奶粉。
它的制作过程和成分决定了它是除母乳外最适合宝宝的奶。
配方奶中,添加了微量元素、维生素、某些氨基酸或其他成分,有助于宝宝的骨骼及身体其他器官的发育。
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三岁宝宝该如何选择奶粉
1、要给宝宝喝相应年龄段的配方奶粉,因为不同年龄段的宝宝奶粉配方不同,都是根据不同阶段宝宝的需求配制的。
2、要选择营养配比均衡,品质和安全性更高的奶粉,3岁的宝宝最好喝3或者4段的奶粉,这是比较适合这个阶段的宝宝的。
3、宝宝食用后无便秘、无腹泻等现象,体重和身高等指标正常增长,宝宝睡得香,食欲也正常。还要求食用后宝宝无口气,眼屎少,无皮疹。
4、知道奶粉的成分有助于选择。DHA是主要针对宝宝大脑部发育所添加的一种成分。
铁和锌能促进神经末梢之间的传递,增强宝宝的记忆力、学习能力。牛磺酸对视力、脑部的发育非常有益,它能促进视觉神经的信息传递到脑部。
三岁宝宝每日所需营养
1、粗粮正式进入宝宝的餐谱,主食100—200克,豆制品15—25克,肉、蛋50—75克,蔬菜100—150克,牛奶250—500克,水果适量。
在三餐的基础上,可在下午给宝宝加一餐的点心。
2、饮食搭配蔬菜若与动物性食品配菜,营养会更为全面。
营养搭配合理风味独特、色彩鲜艳,容易调动宝宝的食欲。
蔬菜与鲜豆类或豆制品合烹,口味鲜美,色彩美观,能够吸引宝宝的注意,提高宝宝的食欲。
3、营养元素脂肪摄入不能多但也不能太少,脂肪提供热量,调节体温,保护神经及器官,促进维生素吸收。
每日供给30—40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。
三岁宝宝饮食安排
早餐:
牛奶200毫升,菜肉卷1个(重10-20克),煮鸡蛋1个
午餐:
肉末、肝末,青菜烩米饭1碗(米50克),小白菜虾皮豆腐汤
下午茶:
饼干3-4块,水果1个
晚餐:
肉菜小包子2个(面粉50克)粥1碗(大米10-20克)
夜宵:
牛奶200毫升,小点心2 块(面粉10-20克)
注:每日约用粮150-200克,肉60克,菜200克,奶400毫升,油、糖适量。