怀孕时过度营养，导致生产时孩子超重，妈妈生产困难、痛苦，同时妈妈体重飙升，产后减肥迟迟没有效果，孕妇饮食营养直接关系到您和宝贝的健康怀孕时过度营养，导致生产时孩子超重，妈妈生产困难、痛苦，同时妈妈体重飙升，产后减肥迟迟......

“减肥”二字，是如此忧桑的字眼，尤其对于吃货的人来说，更是哑巴吃黄连，有苦说不出。有不少妹纸生娃后，原来纤细的身材，却逐渐有了横向发展的趋势。“减肥”二字，是如此忧桑的字眼，尤其对于吃货的人来说，更是哑巴吃黄连，有苦说不......

很多妈妈认为，母乳喂养只是对宝宝有好处，其实母乳喂养对妈妈本身也有好处的。因为喂奶本身就是一个消耗热量的过程，可以起到瘦身的作用！母乳中含有新生儿成长过程中所需要的全部营养成分。各种营养素完全符合宝宝的成长需......

很多女性朋友都担心冬季发胖的问题，那么今天教给大家一条小法则，就是无论你吃什么肉，哪怕是猪肉也好，在吃的时候，吃一口肉，配合三口新鲜的蔬菜，当然最好是凉拌生吃，或者是素炒，这样就不用担心吃多或者是发胖的问题了。一、西兰......

现实生活中，有些女性虽然身体很健康，虽然在日常的生活中注意各个细节，但是总是不能圆了母亲梦，殊不知，正是这些生活细节阻挠了她们的母亲梦——长期素食可降低女性生育能力近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的......

天气的转暖无疑给减肥人士发出了最后通牒。不赶快甩掉冬季积攒的一身赘肉，如何在即将到来的夏季展露美好身姿？于是，各种各样的减肥方法又开始大行其道，有的奉行魔鬼饮食，有的在健身房苦练，有的干脆吃药减肥，总之都是苦不堪言......

春夏瘦身，美食有道，减肥有招。记者请郑州市冯特职业培训学校高级公共营养师宗淑琦来教你如何享“瘦”春夏，享受美食。第一招“挑”食吃除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富含膳食纤维......

冬天太冷，新妈妈都懒得动，而且冬天的骨骼比较脆弱，运动的时候风险比较大，那么想要在夏天可以穿得美美的，春天就是最好的瘦身时机。那么，如何把握春天这个瘦身的最佳时机呢？生完孩子之后，很多新妈妈的身材都会走样，春天来了，夏天......

怀孕前苗条的好身材一直是女性生产后追求的目标和美好的记忆。因此，产后许多妈咪开始了慢长的减肥计划。有些女性把节食当成是产后减肥的最好的方式，事实上真是这样吗？女性对身材的追求就像男人对事业的追求一样，永不止步......

孩子们放假了，如果你是一位居家妈妈，你可能会发现有孩子在身边，做运动着实有些困难。如果你是去健身房，同时那里配有室内儿童活动区，那没有什么可担心的，但如果不是呢？如果你恰好是一位居家妈妈，下面这五种方法可以帮助你在这......

产后妈妈会为肥胖而烦心，如果你养成了良好的饮食习惯让你一瘦到底。第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮......

每天持之以恒地泡澡，的确可以达到很好的减肥效果，但浴室通常只能容纳一个小型的浴缸，长时间泡在狭小的空间并不会令人感到舒服；小编为你介绍一个简易型的减肥法，用塑料水桶代替大浴缸来泡脚，也就是所谓的“泡脚减肥法”。现......

想很多宝妈在做完月子后，最重要的一件事就是瘦下来！然而面对忍了10个月的油炸、麻辣、红烧.....根本就克制不住寄几！同样面对美美的衣服，仙飘飘的裙子，再看看自己的身材，惨不忍睹！想很多宝妈在做完月子后，最重要的一件事就是......

随着宝宝的健康出世，需要您赶紧用如下方法测试一下您的腹部：用手指提起腹部皮肤，然而测量出双折皮肤的厚度（腹部皮下脂肪厚度不应超过20mm），如果超过20mm，甚至用手提捏已感到困难，那么您的腹部已经过于肥胖了！难道完美身材真的......

11.咖喱瘦身法咖喱中的香料可促进脂肪燃烧，因此每天其中1餐吃咖喱饭，可燃烧脂肪减肥。注意事项：宜选吃以蔬菜做主角的咖喱饭，以沙律油取代食用油，大大减少热量，有利于健康减肥。12.蜂蜜断食瘦身法将150克的蜂蜜以水稀释，分多......

介绍10道各种风味的蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味汤方，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来！1.有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。2.速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各......

胡萝卜汁每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。在很多人的印象里，生完孩子后产......

一些新妈妈性子急，刚出院没几天，就积极展开瘦身计划。她们的减肥方法就包括节食、服用减肥药物或饮料、产后立即运动等，社会上广泛流传的方法会给新妈妈们带入新的误区当中。生产后，爱美的女性最关切的问题是：身材能否回复......

如今城市中的家庭大多是独生子女，由于生活水平的提高，过于丰厚的营养饮食使小胖墩儿越来越多。虽然小胖墩儿越来越多，但家长们并不主张让孩子“减肥”。如今城市中的家庭大多是独生子女，由于生活水平的提高，过于丰厚的营养......

中国有不少名医、名人、名媛的养生之道，除了调节生活作息和日常饮食之外，几乎都有一个共同“嗜好”，就是吃干果和豆类，譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等。有人会立即说：减肥不能吃豆类，因为豆类所含的......