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关于产后恢复的宝宝文章
瑜伽助你产后恢复魔鬼身材
产后妈妈最关心的事情就是恢复昔日窈窕身材,那小编就建议妈妈们做一些有针对性的瑜伽练习吧,柔性的瑜伽不但能保护内脏器官,还能有效瘦身。1、仰卧放松功动作要领仰卧在地上,双腿伸直,稍微分开,双脚和双腿都要放松,双臂散开,......
2023-04-02
产后运动过早新妈妈老得快
生完孩子,我的身材什么时候能恢复?那些怀孕前买的衣服还能穿得上吗?如今很多刚生完孩子的“新妈妈”都不敢吃得太多,惦记着赶紧减肥,不少30岁以下的年轻母亲在产后制定了“减肥计划”。很多产后的妈妈很疑惑,究竟是显身材重......
2023-04-23
产后多运动可防腰痛
初为人母让人喜悦,可许多新妈妈又承受着产后腰痛的折磨,这已成为产妇最常见的病症之一。通常出了月子,大多数人的腰痛症状会逐渐消失或好转,但有一部分人却“落下了病根”。究其原因,除了跟孕妇的身体变化有关,坐月子时的一......
2023-07-04
四种方法减轻剖腹产伤口疼痛
许多原因造成一些妈妈选择了剖腹产,在宝宝诞生的一刻,妈妈的腹部就被切开一道伤口。在剖腹产后,刀口需要恢复一段时间才能长好,这段时间内妈妈就会面对各种各样的问题。剖腹产后的手术刀口大概在2-3周后会结疤,这时候伤口......
2023-10-03
夏季坐月子:绝不能错过五大秘方
炎炎夏日,在这个季节生产面临着高温的挑战。下面让我们来了解一下夏天生产必须知道的5件事。1.饮食先喝粥生产消耗大量体力,产妇需要注意补充营养。但是刚经历完分娩,新妈妈通常没有胃口。这时产妇最好食用一些粥、面条......
2023-04-14
产后如何减掉大肚腩?10种方法帮助你
对于长期坐办公室的女性,小腹变得越来越松弛,并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题,你只须掌握一些独门小秘招,就可以轻松拥有“魔鬼”体态。1、做家务收腹法或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘......
2023-09-19
年轻妈妈怎样赶走产后抑郁
在坏日子里也要保持好心情,相信一切都会变好的,努力做好每件事。请看专家为年轻妈妈“赶走”产后抑郁开出了10项良方。一是等待产后忧郁的自愈。如果产妇只是产后心情忧郁,而没有成为抑郁症,那就努力让自己的心情放松,等待......
2023-07-12
产后6种不适该如何调理?
很多妈妈生完孩子后,身体或多或少会出现一些不适,如头晕、体虚、腹痛、便秘、恶露不尽等,如果你担心吃西药会影响母乳,那么何不试试看药膳、按摩等中医调理手法呢?说不定能带给你意想不到的效果。1.体虚体虚是产后最常见的......
2023-04-23
四秘诀让产后乳房坚挺依旧
无论是妙龄少女还是少妇,乃至中老年妇女,谁不希望自己的乳房丰满挺拔。有不少新妈妈,生下宝宝后便拒绝母乳喂养,用奶粉取代母乳,为的就是保持乳房的原有形态。她们都怕母乳喂养让胸部下垂,实际上并非完全如此。无论是妙龄少......
2023-07-12
准妈咪遭遇剖宫产 怎么办
剖宫产又称剖腹产,就是剖开腹壁及子宫,取出胎儿。阴道分娩无法达成,或经阴道分娩可能对产妇或新生儿(胎儿)有危险时,就需要剖腹生产。最常见的适应症以难产(Dystocia),胎位不正(Malpresen-tation),胎儿窘迫症(FetalDistress),重复剖......
2023-09-30
刚生完的几小时 多数妈妈的真实感受
生育结束的时刻也是妈妈们最开心、最安心的时刻。因为自己的坚强给家庭带来了一个全新的小生命。但是,尚没有分娩经历的女性在宝宝刚出生时,可能会对发生的很多事情感到奇怪。刚刚生产完的几个小时里,都会发生哪些让妈妈......
2023-04-15
产后恢复要注意哪些生活细节?
妇女在怀孕后,由于内分泌的变化,或维生素C的摄入不足,可以有牙龈充血、水肿,容易出血,特别是刷牙时出血。另外,怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足,牙齿的坚固性差。产妇忌不刷牙妇女在怀孕后,由于内分泌的变化,或维生素C的摄入不......
2023-06-29
产后恢复好 妈妈更美丽
生宝宝是女人一生中的大事,但是也会使女人的身体元气大伤,那么应该怎样在产后更好的恢复身体,更健康,更美丽呢??我们今天就来看看,产后恢复吧!小编知道,家里有老人的,在妈妈产后恢复期间,一定会给妈妈补很多滋补的汤水,但是,这样真......
2023-07-04
产后妈妈轻松去掉妊娠纹
生完孩子后,我第一次打量自己缩小了的肚子时,差点惊呆了。生完孩子后,我第一次打量自己缩小了的肚子时,差点惊呆了。天啊!弯弯曲曲的纹路几乎爬满了整个肚皮,在光线下纹路还泛着白光,完全破坏了原本光滑肚皮的美感。难道,这......
2023-07-08
4小花招让产后同房更激情
你是否发现,小宝宝出生已经有三个月了,但你到现在也找不回孕前同房时的感觉?其实产后出现这些状况,失去了同房的激情,是一种正常的生理和心理现象。亲们不用太纠结和过度郁闷,要正确看待事情。在进入今天的话题之前,小编想问......
2023-09-15
教您做 产褥体操
产褥期锻炼对每位新妈妈来说,都至关重要,产褥期早做康复体操,可以补充下床活动的不足,促进腹壁及盆底肌肉张力的恢复,还可防治产后尿失禁,膀胱及直肠膨出,子宫脱垂等,对体形的恢复也有好处。产褥期早做康复体操,好处多多。一则......
2023-04-28
缓解产后涨奶 妈妈各有妙招
顺利生下小宝宝的母亲最担心的问题往往是母乳不足,总是想尽办法催奶、泌乳,不过其实还有另一种状况同样令人非常烦恼,那就是产后遭遇严重的乳胀、涨奶!遇到这种情况时新妈应如何应对呢?产后为何会引发涨奶?孕初期的变化从......
2023-04-23
产后如何预防乳房“缩水”
怀孕期间,丰满的乳房总让准妈妈感觉自得。但断奶后,问题很快出现了,丰乳如“魔术”般消失,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前还小,而且下垂像个袋子,这可令人丧气不已。为什么乳房会变小?中山大学孙逸仙医院妇产科刘颖琳副教授解......
2023-04-02
产后出血的原因和预防措施
胎儿出生后失血超过500ml被定义为产后出血。由于阴道分娩时的平均失血量400~600ml,择期在全麻下进行的剖宫产平均失血量是800~1200ml,这意味着超过50%的产妇会出现产后失血。围生期失血很难测量。产后失血,一般在婴儿出生后......
2023-06-14
杨幂胸部明显缩水 产后乳房变小下垂因哪般?
杨幂近日发自拍照,胸部明显缩水,由此惹来大批粉丝调侃并登上热搜。很多妈妈在给孩子断奶后,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前还小。这是为什么呢?近日,杨幂在微博上发了一张浓妆自拍,除了迎来一群粉丝的放肆舔屏、赞美外,还惹来大......
2023-06-19
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