从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的三围地带——胸部、腹部袖臀部，现在配合下面8个瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建三围地带的魅力。动作1提臀式Step1：站立姿势，两......

瑜伽的好处？在世界各地流行的瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。那么，瑜伽有什么好处呢？安抚情绪1、练习瑜伽能够稳定情绪，心态积极，自信、......

丰胸的瑜伽体式有哪些呢?丰胸是很多女性朋友们一生的追求，想要丰胸不仅饮食上要多多注意，运动方面也不能落下，瑜伽就是一个很好的锻炼方法，那么丰胸的瑜伽体式有哪些呢?鱼式具体做法：1.平躺，双手放在身体两侧，慢慢呼吸。2.双......

继上海之后，惠氏公司和《父母》杂志又陆续成功地在北京、广州、深圳、天津、南京等八个城市相继举办了系列的亲子瑜伽活动，在年轻的父母中引起不小的轰动，为时尚妈妈和她们可爱的宝宝带来更多愉快的亲子时光。你听说过6-......

喜事连连的陈龙在发文并晒出了一组爱妻章龄之身怀二胎练习瑜伽的照片，除此之外，字里行间陈龙对章龄之满满的宠溺与爱意一度引发网友的讨论与热议。......

瑜伽(梵文YOGA音译)原本是古印度僧人的一种修行方法，如今风靡全球。在中国，近几年瑜伽也迅速成为都市女性推崇的一种时尚运动方式。“在郑州，几乎每一个健身馆都设有瑜伽课程，大大小小的瑜伽会所估计有上百家。”一名健身......

亲子瑜伽可使亲子间的情感更为融洽，而且对提升宝宝体能也有相当的助益。本文就将为你示范0～3岁婴幼儿可做的瑜伽动作，还等什么，快与宝贝一起来运动吧！亲子瑜伽可使亲子间的情感更为融洽，而且对提升宝宝体能也有相当的助益。......

瑜伽是起源于印度的一种修身养心的运动方式，越来越多的女性在闲暇之余都会通过瑜伽来调养身体，那么对于瑜伽初学者来说需要注意些什么，瑜伽初学者该怎么锻炼呢，下面就一下来了解一下。瑜伽初学者简单动作1、祈祷式做法：挺......

孕期资讯抢先看！孕期练习瑜伽可以避免早产在孕期练习瑜伽，无论对你还是小胎儿来说，都有很多好处。印度的一项研究表明，孕期练习瑜伽可以降低早产的风险，减少孕期高血压的发生，你的小宝宝也可能体重更为适中。不过，在怀孕最初......

手杖式1、坐在一个厚度约10厘米的平台上，屈右膝，将右脚放在左大腿的下方;2、屈左膝，将左脚放在右大腿下方;3、腿部交叉，小腿骨的交叉处于身体中央在同一垂直线上;4、坐直，双手可支撑在臀部的后侧，上提躯干、胸腔，头部放正，均......

瑜伽一直是女性朋友热衷的健身项目，随着暑期到来，很多孩子也跟着家长开始练习瑜伽，一些商家适时推出了儿童瑜伽培训项目。医学专家提醒说，瑜伽不一定适合所有儿童，尤其是14岁以下、天生肌肉紧绷的孩子。现象：暑假儿童瑜伽有......

冬天练高温瑜伽好吗？高温瑜伽是在高温环境下练习的一种瑜伽，由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，那冬季练习高温瑜伽好吗？下面就来具体看看吧。冬天练高温瑜伽好吗冬天练习高温瑜伽是有好处的。高温瑜珈是指在室内温度38-4......

孕妇瑜伽的要注意哪些事项呢？练习瑜伽有很多的好处：可以增强孕妈妈的体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度；孕妇瑜伽的要注意哪些事项呢?练习瑜伽有很多的好处：可以增强孕妈妈的体力和肌肉张......

产后瑜伽费用是多少？产后瑜伽是新妈妈锻炼恢复的首选方案之一，那么，产后瑜伽大概多少费用呢？产后瑜伽要多少钱呢？？产后瑜伽费用是多少产后瑜伽费用一般在7000上下。产后瑜伽是指新妈妈锻炼身体，用于身材的恢复。产后开始运动......

你知道吗？健康是女人享有宁静生活、顺利生产并拥有健康宝宝的基本因素。一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的高度紧张，并有较好的恢复能力。在印度，许多孕产妇都会学习、修炼系统的瑜伽。因为......

近几年随着瑜伽的大热，亲子瑜伽也被人广泛地提到或应用。那各位妈妈们，亲子瑜伽的好处你知道哪些呢？1.端正宝宝坐姿、站姿小朋友由于学业的需要，要经常坐在学习桌前面，可是大多数孩子的坐姿是不正确的。宝宝由于年纪比较小......

相信准妈妈在选择胎教运动的时候都不会错过孕妇瑜伽，当然准妈妈在做这项运动之前还是要看看各种科普文，防止做错误的运动。下面就来看看这篇孕妇瑜伽什么时候做最好的文章，初步了解一下孕妇瑜伽。孕妇瑜伽什么时候做最好......

澳洲兴起儿童瑜伽热，一些中学更设立瑜伽课程，指导学生们集中精神及舒展身体的艺术。但医学界认为瑜伽不一定适合所有儿童，尤其是天生肌肉较绷紧的小朋友。澳洲“生活瑜伽协会”的导师弗莱彻表示，瑜伽可以帮助人们建立自信......

在美国，你常常能见到产后妈妈背着瑜伽毯去上课，车上还有婴儿相陪。别小看这些宝宝，他们可不是母亲顺便带去的“摆设”，而是瑜伽课的积极参与者。从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来，婴儿瑜伽便风靡全美，成为美国各大健康杂志和......

瑜伽不但有保持形体，减肥塑身的好处，还有助于保养身体器官，比如保养卵巢。那么，保护卵巢的瑜伽动作有哪些呢?蝴蝶式做法：女性臀部坐于地面，两脚掌相抵，双膝向内侧打开，双手交叉抱双脚，脚跟尽量接近会阴，脊背舒展，双肩松沉，束角式......