我国膳食构成主要是以含钙成分低的谷类食物为主，同时蔬菜供应量较大，植酸、草酸及植物纤维等摄入量相应较多，影响钙在肠道内的吸收，造成钙摄入量不足。对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的......

母乳除了直接让宝宝喝之外，其实还有多种吃法，母乳协会提供多种创意母乳辅食品食谱，让宝宝吃得营养又开心！调查中发现，有75.7%的受访者都曾听过母乳喂到宝宝六个月之后就没营养了，但这个说法却是大大有误!台北医学大学保健营......

一岁宝宝吃什么才能保证营养呢，育儿专家介绍说很多食物都是一岁宝宝饮食黑名单上的食物，下面的这些全在黑名单上榜上有名，妈妈们要注意喽，下面的这些食物不要给宝宝多吃哦，会影响宝宝的健康的哦！【主食类】谷类、淀粉类食物......

现在的家长们对于宝宝是非常关爱的，从给宝宝进行辅食添加方面就可以发现，不过对于不一样大小的宝宝来讲，家长们对于辅食方面也要进行相应的变化才行，宝宝根据辅食的变化也会得到更多的锻炼，那么九个月的宝宝吃什么辅食食谱......

寒冷的日子里，给宝宝做上几款好粥，带给宝宝暖暖的关爱！甘薯粥(适合6个月以上的宝宝)材料：大米半杯、甘薯半个、冷水5杯?做法：⒈将大米洗净，加入冷水浸泡15分钟。烧开后，改小火煮粥。⒉甘薯去皮洗净，切成小块备用。⒊煮10分钟......

孕期要吃对吃好，因为孕期吃什么不仅影响妈妈的健康，更直接影响着宝宝的发育。那么准妈妈在孕期该怎么吃？来看看这份超详细的孕期食谱吧。俗话说：一人吃两人补。准妈妈在孕期一定要吃对吃好，那么孕期吃什么对宝宝好？小编整理......

孕晚期嗜睡，三大食谱来帮你：韭菜炒羊肝、薏米炖鸡、猪肾粥。出现孕晚期嗜睡的情况，其实是很正常的。在孕晚期间胎儿已经生长得比较大了，相对应妈妈的肚子也会变得更大，这就会加重妈妈的身体负担，容易出现乏力、嗜睡的现象，这......

牛肉的营养价值高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者，都可以将牛肉炖食。食谱原料：牛肉，生粉，黑椒，蚝油。制作方法：1.把牛肉切片，放料酒、生抽、盐腌制一下入味;2.油热后，......

宝宝从6个月开始，就可以逐渐的开始添加主食了，这个时候妈妈就很需要去了解辅食食谱该怎么做呢，要选择哪些食材来做宝宝的辅食食谱呢，我们一起来就这个问题一起了解一下。宝宝从6个月开始，就可以逐渐的开始添加主食了，这个时......

此鱼富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素B1、B2尼克酸；胡萝卜富含胡萝卜素，有提高免疫力的作用；番茄为维生素C较丰富的瓜茄类食品，京葱理气健胃，荤素搭配，养胃补肾，强身防病。汤爆富贵鱼原料：活杀桂鱼500克，胡萝卜20克、京葱......

坐月子食谱中的所有食物都是根据每个产妇的身体素质和喜好的决定的，且一般都会选择清淡且容易消化的食物为主，最好是做到少食多餐的原则。坐月子是每个生完宝宝的妈妈需要经历的一个身体恢复过程，主要是用来调理产妇的身......

鸡蛋是一种富有营养的食品，但吃多了宝宝也会厌倦的。多花心思，使用多种做法，让宝宝吃得乐呵呵，做辅食的妈妈也能乐趣多多。一、酸奶蛋羹1、材料：>鸡蛋1个、酸奶一大勺、牛奶，糖适量2、做法：鸡蛋打散后加入糖、牛奶。上锅蒸成......

宝宝很小的时候是通过母乳喂养或者是人工奶粉喂养的，不过随着宝宝的不断长大，对于营养成分的需求以及食量是越来越多，因此当宝宝到了某个时候是需要添加辅食的，对于辅食的添加家长们也要注意，那么七个月宝宝辅食食谱是怎样......

鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。鸡肝蛋皮粥原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。制法：一是先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度；二是将鸡肝洗净、剁......

食物的营养吸收有赖于健全的脾胃功能，而儿童的脾胃稚嫩，饮食不当极易损伤脾之阳气，脾胃受损会出现饮食停滞中焦、食欲减退、面黄肌瘦、腹泻等症状。冬季万物收藏,以积蓄力量等待萌发。家长们应当抓住这个时机,为儿童提供......

孕妇应该吃什么？孕妇早餐食谱有虾仁紫菜馄饨汤、排骨海带面、棒糁南瓜粥以及奶油磨菇汤。孕妇应该吃什么？俗话说一天之计在于晨，早餐对我们来说非常重要，对孕妇的重要性就更不用说啦。那孕妇早餐吃什么好？有什么讲究呢？接下......

女性在备孕期间也可以多吃叶酸，在调理身体的同时，也可以更容易怀孕。另外，男性在备孕的时候也可以补充叶酸，最新研究显示，叶酸还具有保护心脑血管，尤其能够减少男性和吸烟者的冠心病和中风发生率，并能防治抑郁症等。叶酸，不仅......

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。鸡丝豌豆是孕前的一款好食谱。主料：豌豆50克鸡胸脯肉200克辅料：鸡蛋清20克调料：植物油50克料酒25克盐2克味精2克白砂糖30克淀粉(玉米)30克制作工艺1......

胡萝卜：酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病；蜜制胡萝卜主料：胡萝卜200克调料：蜂蜜25克黄油15克姜2克制作工艺：将胡萝卜切成小碎片，将胡萝卜片，蜂蜜，黄油，姜末及少许开水放入锅......

怀孕期间，母体一般都会出现水肿现象，这时，饮食应该以清单为主，少食多餐，可随时辅之以副食品，以下是几种减轻浮肿的食谱。怀孕期间，母体一般都会出现水肿现象，这时，饮食应该以清单为主，少食多餐，可随时辅之以副食品，以下是几种减轻......