褥期是指分娩之后的6周。这一阶段有两件事最重要，即观察恶露排出及子宫恢复，因为它们可以反映生殖器官的恢复情况，如何进行观察？褥期是指分娩之后的6周。这一阶段有两件事最重要，即观察恶露排出及子宫恢复，因为它们可以反映......

产后是新妈咪重塑身心的关键时期，内分泌系统会因怀孕、分娩而面临新的大调整，这时可塑性最强。但产后恢复不能一概而论，更不能无端效仿，不然反会弄巧成拙。非但不能重塑身材，还会损坏健康。因此，要根据新妈咪不同体质的特点......

好奇导读：每个女人都希望自己的身材苗条，迷人，然而一旦生完宝宝，身材走样，肚皮上一道道救生圈令新妈妈们抓狂，如何才能恢复迷人身材呢，只要你每天坚持下面八个动作，就能帮助你恢复身材哦。每个女人都希望自己的身材苗条，迷人，然......

产后想要恢复从前窈窕的身材，注意姿态可是最最简单而又重要的哦。直斜坐的软骨头：坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环......

你是否羡慕明星妈妈们在生下小宝宝以后，迅速的恢复到从前的好身材呢？现在我们就介绍几个产后瘦身运动，助你恢复好身材。下面我们就马上来一起学习一下吧。你是否羡慕明星妈妈们在生下小宝宝以后，迅速的恢复到从前的好身材......

夏季分娩，产妇由于出血、恶露和大量出汗，要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此，做好自我保健，及时补充上述物质，对产妇体力和生殖器官功能的恢复，保证足量的乳汁，是非常重要的。1、产后第一天要卧床休息，以尽快......

产后发胖，这是许多妇女遇到的问题。伴随着婴儿的成长，产妇对自己臃肿的体形开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要，又能减去身上多余的脂肪，恢复体形美丽，已成为当代女性的希望。产后发胖，这是许多妇女遇到的问题......

女性产后迫于外界和自身压力，往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性，只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平，女性产后迫于外界和自身压力，往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性，只......

妈妈乳头皲裂如何救治？对于已经裂开的乳头，可以每天使用熟的食用油涂抹伤口处，促进伤口愈合。喂奶后，妈妈可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，使其自然干燥。妈妈乳头皲裂如何救治?对于已经裂开的乳头，可以每天使用熟的食用油......

生完孩子后，我第一次打量自己缩小了的肚子时，差点惊呆了。天啊！弯弯曲曲的纹路几乎爬满了整个肚皮，在光线下纹路还泛着白光，完全破坏了原本光滑肚皮的美感。难道，这个花肚皮将要一直伴随我了？我从那时才知道，原来做了妈妈，不但......

刚做了新妈妈的人要注意了，美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。这项研究已经发表在美国《流行病学》杂志11月刊上。研究人员发现，在孩......

虽然每个孕妈咪都很清楚的知道顺产优于剖腹产，可是，临到分娩，她们却仍然还在踌躇，最终可能还是会因为恐惧等心理问题或是对顺产的误解而选择剖腹产。现在，就让我们来纠正这些误解……误解1：顺产不容易恢复体型顺产不容易恢......

产后第一天对新妈妈来说是严峻的考验，如何做好自我护理呢，请仔细阅读全文，听听专家的建议。观察出血量产后出血是产妇第一天最需要注意的问题，因此，不管再疲乏、再虚弱，观察自己的出血量可是新妈妈最重要的功课。目前，在我国......

每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。No.1如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样......

“坐月子”是我国传统习俗，老一辈的人认为，产妇身体虚弱，调养不好很容易落下各种月子病。中医也认为，“产后多虚多淤”，需要细心调养。妇产科专家说，在临床上，不少产妇会出现贫血、多汗证、恶露不尽、产后风等常见的问题。产......

产后肥胖造成很多女人的恐惧，有的甚至因此拒绝怀孕。但更多女性选择了做母亲的权利，生完孩子后，全力瘦身，方式五花八门，但不得不提醒新妈妈们，应选择健康合理的瘦身方式，瘦身不当，母子遭殃。现状：产后瘦身成时尚产后瘦身成为一......

一些妈妈生完小孩后发现自己的骨盆变形了，于是就归结于生育的原因。而骨盆对分娩有重要影响，直接决定孕妇的分娩方式，而骨盆变形的真正原因是什么，该怎样恢复呢？一些妈妈生完小孩后发现自己的骨盆变形了，于是就归结于生育的......

抚养孩子是一件既消耗体力又消耗精力的事情，就算孩子不会剥夺你休息的时间和个人隐私，也会让你无法完整地进行一场长谈，一次浪漫的晚餐。周末已经不存在了，性生活也变得没有规律，偶尔一次还慌慌张张。听上去有些恐怖，不过，专......

新妈妈产后要注意的问题有很多，看看专家对这些疑问都是如何解答的Q：去年4月份生孩子，5月份就来了月经，第三个月又来了一点点，后来就没了;今年1月份又来了，但量不多，后来又没了，请问这样正常吗?A：妇女在妊娠之后，身体将会发生一......

在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。产后100天怎样恢复完美体形？在腹部的最外侧，由上直降至腹部中......