很多人日常喜欢吃高脂肪类的食物，但要知道脂肪能延缓胃排空，刺激胆囊收缩与胆汁分泌，降低食管下段括约肌压力，使得食管末端与胃连接处的贲门括约肌无法充分收缩，难以把胃内容物牢牢锁在胃内，这样容易导致胃内容物上升反流，从而导致反流性食管炎的发生。
日常喜欢吃巧克力、咖啡、甜食、酒精、碳酸饮料的人，及平时烹饪做菜都会放辛辣刺激性调料的，要注意了，这样的饮食习惯能引起食管下段括约肌压力降低，也能刺激胃酸分泌，从而促进胃食管反流的发生。
平时吃饭速度快，容易吃的太饱太撑，或者日常习惯了暴饮暴食的人群，也都容易因进食后胃内压力明显增大，增加反流风险。
很多人都有这样的习惯，刚吃完饭后就趴着或躺着，这样虽然舒服，但当吃的太饱的时候，就极容易导致胃里的食物反流，引发疾病。
肥胖特别是腹型肥胖的人群，腹部脂肪堆积较多，这样容易导致腹腔里的胃日常需承受过多压力，增加食物反流的风险。
