学生是一个特殊的群体，此时他们的身体正在发育期，且又要学习，营养是不可缺少的。那么，学生减肥计划是怎样?学生怎么减肥呢?
学生减肥计划：小心流行减肥法
网络的普及导致信息爆炸，千奇百怪的减肥方法随处可见。而学生是一个非常活跃又特殊的群体，他们对于新生事物的接受能力特别强，但又要学习，不可缺少营养。所以，一定要小心网上的极端减肥方法，以免影响学习和身体的发育。
学生减肥计划：保证规律、充足的睡眠
有些学生喜欢熬夜，而第二天早上又要早起上课，导致睡眠不足;或者白天睡眠时间太长，晚上又睡的很晚，造成黑白颠倒。科学研究发现：每晚睡眠不足七小时的人，比睡眠多于七小时的人更容易发胖;不规律睡眠则会导致调节人们饥饿感的荷尔蒙变化等，所以要想减肥一定要保证规律和充足的睡眠时间。
学生减肥计划：饮食要规律
学生减肥时，饮食一定要规律，一日三餐都不能少，且要养成规律的进餐时间。千万不能饥一顿饱一顿，也不要吃油炸的食物，既没有营养又容易发胖。
学生减肥计划：尽量少吃零食
学生一定要尽量少吃零食，零食容易导致身体发胖，并且容易引起上火长痘，影响面部美观。若非常想吃零食，可以在吃零食前先和一杯水或是一杯热茶，有助于减少食量，帮助学生减肥。
学生减肥计划：养成健康的生活习惯
我们日常生活中的一举一动都与减肥息息相关，你所做的每一个选择都决定着减肥瘦身能否成功。比如，看电视、玩电脑时吃零食，心情不好的时候也喜欢暴饮暴食，这些稀松平常的生活习惯正是导致你肥胖的原因。所以，一定要养成健康的生活习惯，学习的间隙应多出去走走，放松心情的同时还有助于减肥。
学生减肥计划：睡前做仰卧起坐
学生学习与作息时间排得比较满，很难再抽出时间做其他运动，因此，睡前在床上做仰卧起坐对学生而言是一个很好的减肥方式，每天晚上睡前抽十分钟左右的时间做仰卧起坐，坚持下去就可以达到减肥的效果。
