1、喜欢给孩子吃肉食
很多家长觉得肉是好东西，并且孩子喜欢吃，也喜欢见到孩子大口吃肉，大口喝汤。但对孩子来说，脾胃娇嫩，肉类食物比较油腻，会给脾胃带来负担，还容易在运化的时候产生湿气，不但会让孩子积食，还容易让孩子脾胃变虚，反复积食。2、平常吃得多还不活动很多家长只觉得孩子积食就是因为吃多了，一到孩子积食的时候，就少给孩子吃点，觉得积食好点了，就又给孩子多吃。这种做法对孩子脾胃的伤害更大，也更容易让孩子反复积食，还会让孩子脾胃变得越来越虚弱。另外很多孩子平时还比较懒，活动比较少，这样出现积食的可能也更大。3、不帮孩子调理脾胃脾胃虚弱也是孩子积食的根本，脾胃的运化能力差，孩子吃进去的食物得不到运化，自然会积滞在胃里。这样就算给孩子吃的再少，也会形成积食。很多家长经常忽略孩子的脾胃，甚至平时带娃还会损伤孩子脾胃，这更是“坑娃”。
1、山药粥
功能：调补脾胃，滋阴养液。适用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：将山药、小米适量一起熬粥食用，能祛湿健脾、滋阴养液，尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。
2、熬山楂水
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖喂宝宝喝。
3、萝卜粥
功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。
做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
1、咳嗽
如果从中医的角度来讲，脾胃和肺是相关联的，如果脾胃出现问题，肺也会被殃及。那在宝宝出现积食后，如果没有积极的调理，就可能导致宝宝肺热咳嗽。因为积食在体内停留的时间长了，就会生痰，这也是导致咳嗽的重要原因。
2、发热
相信很多宝妈都听说过，宝宝积食会导致发热。这是积食容易导致宝宝上火，当体内的火气比较大，又不能及时的消散的时候，就会导致宝宝发热。因为积食导致发热的宝宝，经常会表现的面黄肌瘦、无精打采的，宝妈要注意观察宝宝的状态。
3、消化出现问题
积食是肠胃疾病，那时间长了得不到治疗肯定会引起消化疾病。很多宝宝腹胀、腹泻、腹痛、食欲不振都是积食导致的。积食在肠道中停留聚积，时间长了腹胀是必然的，同时也会引起腹痛。既然肠胃不舒服，食欲肯定也好不起来，因此宝妈要积极的给宝宝调理积食。
