位置:拇指指腹(即末节螺纹面)。
操作:从螺纹面根部推向指尖(即离心方向)的直推为清,名“清脾土”。推100次。
操作:顺时针旋推为补,名“补脾土”,中医功效等于吃人参、白术。推100次。
位置:食指桡侧由指端至虎口成直线。
操作:直推法,由虎口推至指端为清大肠。推200次。
位置:腹部,前正中线上,肚脐上四寸。
操作:食、中指点按中脘穴并按揉1分钟。