我们在添加辅食的时候，有一样东西肯定都绕不开，那就是蛋黄。很多人就想既然单独加了蛋黄，那蛋清是不是不能吃？一岁宝宝能不能吃蛋清？
养育宝宝是一个非常艰巨的任务，全天二十四小时都要保证宝宝的安全，还要为宝宝的饮食而操心，可以说是非常辛苦的。尤其是在给宝宝做辅食这方面，宝妈还需要学习很多知识，那一岁宝宝能不能吃蛋清？
等宝宝到了一岁的时候是可以适量吃蛋清的，少量吃一些蛋清可以给宝宝提供更多的优质蛋白，对宝宝的身体健康有好多益处。但是宝妈不可大量给宝宝喂食蛋清，因为蛋清中的蛋白营养不好消化，残留于肠胃中的蛋白会滋生细菌，从而产生大量的气体，导致宝宝腹胀。
宝宝一岁的时候，每次吃蛋清的时候，宝妈最好是把一颗鸡蛋中的蛋清剥离一半，给宝宝吃半颗鸡蛋的蛋清就足够了。过多给宝宝吃蛋清，还会给宝宝的肾脏健康带来危害。因为身体内过多的蛋白质需要通过肾脏代谢出体外，过量的摄入蛋白营养就会加重宝宝的肾脏负担。
尤其是初次给宝宝吃蛋清的时候，宝妈更要注意量，最好是把一颗鸡蛋的蛋清分为四份，吃其中的一份。等宝宝的肠胃慢慢适应以后，才能逐量增加喂食量，这样才能让宝宝的肠胃更好的适应蛋清。
